После пива через сколько можно за руль: Через сколько выветривается алкоголь, таблица через сколько можно садиться за руль после алкоголя — 31 декабря 2021

Содержание

Взял алкотестер и две бутылки пива: решил поставить эксперимент, через сколько можно будет за руль | Владимирский тяжеловоз

Вообще пить за рулем нельзя, а чрезмерное употребление алкоголя, как мы знаем, вредит здоровью. Эксперимент проводил чисто из любопытства, за руль после него садиться не пытался.

А сам эксперимент заключается в следующем: есть электронный алкотестер и две бутылки пива. По мере опустения этих бутылок я «дышал в трубочку», чтобы узнать, можно ли чисто теоретически садиться за руль или нет.

Весь реквизит, понадобившийся для опыта

Работает электронный алкотестер максимально просто. Жмешь на кнопочку – он включается, готовится к работе и через десять секунд можно делать тест, потом данные выводятся на дисплей. Решил сделать контрольный продув до открытия первой бутылки пенного. Прибор не подвел, показал нули:

С таким результатом можно ехать хоть на край света

Прибор автоматически пересчитывает количество алкоголя в выдыхаемом воздухе на концентрацию в крови, нужный нам результат в промилле показывается в верхней строчке. По российскому законодательству максимальная разрешенная концентрация алкоголя в крови при управлении автомобилем – 0,32 промилле. Соответственно, если будет больше, садиться за руль противопоказано.

Для начала выпил половину бутылки пива, и минут через десять прибор показал вот такие данные:

Прибор при этом пищит и бьет тревогу

После половины бутылки пива прибор показывает 0,3 промилле. Предельно допустимая концентрация алкоголя не превышена, но садиться за руль в таком состоянии все равно не стоит. Разумеется, тест я проводил не сразу, а минут через десять после опустошения первых полбутылки пенного напитка. Иначе во рту мог остаться алкоголь, и тестер показал бы неверный результат.

А что будет, если бутылку допить до конца?

Выпиваю вторые полбутылки светлого фильтрованного и минут через пятнадцать делаю замер. На этот раз вердикт уже однозначный: за руль нельзя! Даже алкотестер запищал сильнее обычного. ..

0,5 промилле. В России за такое отбирают водительское…

Так что сразу после выпитой бутылки пива за руль садиться точно нельзя, правда, это в России. Если бы мы жили, например, в Великобритании, там разрешено до 0,8 промилле в крови. Не совсем понимаю, как можно сажать за руль человека в таком состоянии – он ведь уже пьян! – тем не менее практика такая в мире есть.

Вторую бутылку открывать смысла просто не было, потому что даже с одной предельная концентрация в крови была превышена. А теперь давайте посмотрим, за сколько времени алкоголь выветрится настолько, чтобы можно было снова садиться за руль…

Результаты теста, сделанного через час после того как закончилась бутылка пива

Уже через час значения алкоголя в крови упали до 0,2 промилле, так что в теории за руль было можно. Я бы вести авто, конечно, не стал, да и Вам бы не посоветовал, но прав за такое вождение все же не лишат. Правда, и алкотестер может ошибаться как в большую, так и в меньшую сторону. Я брал одну из самых недорогих моделей, но отзывы по ней были неплохие.

P.S. Скорость выведения алкоголя зависит еще от многих параметров: пол, вес, особенности метаболизма и так далее. В моем случае пол мужской, вес 77 килограмм – это так, для справки;)

Хуснуллин предложил снизить максимально допустимое количество алкоголя в крови водителя

Заместитель председателя правительства России, председатель комиссии по безопасности дорожного движения Марат Хуснуллин в интервью «Ведомостям» рассказал о намерении бороться со статистикой гибели в «пьяных» ДТП.

«Я считаю, что необходимо снизить количество допустимых долей промилле алкоголя в крови за рулем, – заявил «Ведомостям» вице-премьер. – Ведь существует прямая зависимость смертности и аварий от количества промилле алкоголя в крови. Процент аварийности у тех, кто выпил бокал пива или около того, минимален. Те, кто сел за руль с одним промилле алкоголя в крови, – уже потенциальные смертники. Поэтому эти вещи надо регулировать».

Борьба за «промилле» активно шла в начале 2010-х гг. С 2008 г. в России действовали введенные при президенте Владимире Путине нормы допустимого уровня алкоголя в крови водителя (0,3 промилле) и в выдыхаемом им воздухе (0,15 промилле). Но в 2009 г. новый президент Дмитрий Медведев предложил отменить эти нормы: «Мы же знаем, как у нас выпивают. Сначала рюмку, вроде можно теперь. Потом две, три, а потом – ладно, поехали». Норма о «нулевом промилле» действовала не слишком долго, несмотря на несогласие Медведева.

Депутат Госдумы от «Единой России», руководитель движения автомобилистов «Свобода выбора» Вячеслав Лысаков предложил в 2013 г. законопроект о возвращении минимальной нормы содержания алкоголя (0,16 мг спирта в 1 л выдыхаемого воздуха, 0,35 г спирта в 1 л крови). Во время выступления в Госдуме в том же году Медведев, перешедший в кресло премьер-министра, согласился зафиксировать погрешность в работе алкотестеров, разрешив «ничтожно малое количество промилле». Вскоре после этого закон был принят, писал «Коммерсантъ».

Проблему смертности на дорогах в данном случае позволит решить один путь – невозможности ухода от ответственности, говорит вице-президент Национального автомобильного союза Антон Шпарин. К тому же уровень в 0,3 промилле, который действует сейчас, – очень низкий, ниже, чем во многих странах Европы, и гарантирует только нивелирование [последствий] погрешностей приборов, говорит Шапарин: «Даже небольшое употребление алкоголя сразу приводит к намного более высоким уровням концентрации спирта в крови. Поэтому пересмотр этой цифры сыграет только на новый рост коррупции на дороге».

Также, как заявил «Ведомостям» Хуснуллин, обсуждается снижение нештрафуемого порога превышения скорости с 20 км/ч до 10 км/ч. «Когда ты порог превысил на 10 км/ч и тебя оштрафовали – это крайне неприятно, – сказал Хуснуллин. – Но как председатель комиссии по безопасности дорожного движения должен заметить, что мы более 60 000 человек теряем в год на дорогах».

«Однозначного решения ни по скорости, ни по алкоголю нет», – отметил вице-премьер.

8 советов, как провести праздники безопасно

Новогодние праздники и зимние каникулы несут не только радость, но и множество рисков для жизни. Переедание, алкогольные, наркотические и пищевые отравления, травмы — все это может не только испортить отдых, но и привести к серьезным, а порой даже летальным последствиям. Журналистка Забороны Анастасия Оприщенко поговорила с экспертами и подготовила 8 советов, как уменьшить нагрузку на организм во время застолья, что делать, если кому-то стало плохо, и как правильно оказать первую помощь.

Употребляйте алкоголь с умом

Только за первую четверть 2021 года от алкогольной интоксикации умерло 2238 украинцев. Поэтому наркологиня Татьяна Безух советует по возможности воздержаться от употребления алкоголя. Она говорит: безопасная норма алкоголя для мужчин составляет не более 40 г чистого спирта в сутки (примерно 2 бутылки пива, 100 мл водки или 3 бокала сухого вина). А для женщин — 30 г чистого спирта (1,5 бутылки пива, 80 мл водки, 2 бокала сухого вина). Если же вы все-таки планируете пить больше, чем рекомендовано, нужно следовать таким советам:

для профилактики похмелья и уменьшения нагрузки на организм принимайте сорбенты. Например, активированный уголь — он уменьшает всасывание спирта в кровь. Нужно выпить 4 таблетки за несколько часов до вечеринки и дальше пить по 2 таблетки каждый час пребывания за столом;
«Энтеросгель» и «Атоксил» — тоже сорбенты. За час до застолья нужно столовую ложку «Энтеросгеля» запить водой. «Атоксил» лучше принимать после употребления алкоголя. «Обязательно нужно перед вечеринкой съесть что-то богатое углеводами. Так алкоголь тоже будет медленнее всасываться», — объясняет Татьяна;
тщательно выбирайте алкогольные напитки, чтобы избежать отравления некачественным продуктом. Кроме того, важно чередовать спиртное с водой. Так в организме сохранится водный баланс и риск быстрого опьянения снизится.
Вода должна быть только обычная, без газа.

Фото: George Marks/Retrofile/Getty Images

«Традиционно на Новый год пьют шампанское, но все-таки лучше отказаться от газированных напитков. Углекислый газ ускоряет попадание алкоголя в кровь и способствует быстрому опьянению. Лучше выбрать один напиток на вечер, не смешивать ничего и осторожничать с коктейлями, особенно если вы не знаете их состав», — отмечает экспертка.

Если похмелье все же наступило, все, что вам действительно может помочь, — это время. К сожалению, препаратов, которые лечили бы похмелье, не существует. Однако есть способы облегчить ситуацию:

нестероидные противовоспалительные средства типа ибупрофена, чтобы снять боль. Не принимайте парацетамол: его нельзя совмещать с алкоголем;

пейте больше воды;
отдыхайте. Похмельное состояние опасно, как и опьянение — не стоит планировать на утро ответственные дела или, например, садиться за руль;
после злоупотребления алкоголем лучше не пить еще двое суток, чтобы организм пришел в себя.

Не совмещайте алкоголь и наркотические вещества

Наркологиня Татьяна Безух объясняет, что смешивание алкоголя и наркотических веществ приводит к непредсказуемым последствиям. Алкоголь и другие психоактивные вещества действуют друг на друга очень негативно: увеличиваются риски возникновения интоксикационных психозов, возникает вероятность передозировки — вплоть до летального исхода.

«Человеку следует обратиться за помощью к наркологу в том случае, когда после употребления алкоголя или других психотропных веществ наблюдаются неврологические симптомы (тревога, страх, нарушение сна, колебания настроения, галлюцинации), а также в том случае, когда употребление веществ приобретает систематический характер. При передозировке алкоголем нужно дать человеку выпить 2-3 стакана воды и вызвать рвоту.

После этого следует дать ему сорбенты. При нарушении жизненно важных функций необходимо вызвать экстренную медицинскую помощь», — говорит эксперт.

Фото: Bettmann / Contributor

Ешьте с умом

Педиатр и гематолог Ирина Киричук говорит, что подготовить желудок к праздникам невозможно. Но можно питаться систематически и правильно как в обычные дни, так и по праздникам, чтобы еда хорошо переваривалась и усваивалась.

«Питание взрослого человека должно быть сбалансированным. Лучше избегать пережаренных и слишком жирных блюд. Важно обязательно есть овощи и фрукты — независимо от времени года. Если уж так случилось, что на празднике человек переел и испытывает тяжесть в желудке, можно выпить ферменты, ускоряющие расщепление пищи», — говорит врач.

На стол лучше готовить столько блюд, сколько вы точно сможете съесть за ужином, советует Ирина. Но если после застолья осталось еще много всего, то хранить это следует в холодильнике не больше двух дней. Очень осторожно нужно употреблять домашнюю консервацию — особенно грибы. Если после праздника двоится в глазах, наблюдается рвота и/или высокая температура, нужно обязательно обратиться к врачу: это могут быть признаки ботулизма.

Фото: Мусиенко Владислав / УНИАН

Старайтесь избегать травмоопасных ситуаций

Есть множество разнообразных способов травмироваться зимой: неосторожное поведение возле водоемов, гололед, активный отдых на горных курортах. Травматолог Виталий Ющишин объясняет: во время отдыха в горах осторожность важна независимо от уровня профессионализма.

«Падения могут сопровождаться повреждением менисков и связок коленного сустава, связок мышц плечевого сустава и других структур опорно-двигательного аппарата. Часто бывают переломы конечностей разной тяжести. Поэтому нужно соблюдать правила безопасного катания и пользоваться услугами инструктора», — говорит Виталий.

Фото: Bettmann/CORBIS/Bettmann Archive

Травмировать и привести к серьезным последствиям могут также пиротехнические средства. Фейерверки вредят здоровью людей, животных, загрязняют окружающую среду и приводят к пожарам. Громкие звуки взрывов негативно влияют на людей, страдающих от посттравматического стрессового расстройства. Это касается как ветеранов войны, так и жителей территорий, охваченных войной, а также людей, переживших теракт или аварию. Так, в Киеве еще в 2019 году запретили использовать фейерверки, проводить салюты и другие подобные развлекательные мероприятия на период вооруженной агрессии на востоке Украины. В Полтаве использование фейерверков запрещено с 2017 года. Во Львове — с 2015 года.

Поэтому, если вы можете сдержать себя и не покупать фейерверки — сдержитесь. А если вы уже запланировали зрелище с использованием пиротехники, купили бенгальские огни или у вас есть животное, которое может испугаться салюта, тогда есть несколько правил:

не покупайте пиротехнику без лицензии;
надевайте защитные очки и перчатки;
не разрешайте маленьким детям играть с бенгальскими огнями — они очень горячие и легко поджигают одежду;
не используйте фейерверки без присмотра профессионала;
ни в коем случае не склоняйтесь над фейерверком, когда зажигаете фитиль. После поджигания сразу же отходите;
когда все закончится, на всякий случай залейте упаковку водой;
держите собак на коротком поводке и закрывайте окна на время салютов, чтобы шума было меньше.

Фото: Bettmann / Contributor

Первая помощь при переломах и травмах от пиротехнических взрывов

Если у пострадавшего есть признаки открытого перелома:

важно осторожно разрезать одежду над повреждением и наложить стерильную чистую повязку на рану;
обязательно обездвижить поврежденную конечность с помощью подручных средств;
затем следует помочь пострадавшему принять удобное положение, которое причиняет меньше всего боли.

«Первое и очень важное правило в случае травмы от фейерверка — не поддаваться панике. Если кожные покровы на руках повреждены неглубоко, нужно промыть пораженную поверхность холодной проточной водой, чтобы очистить поверхность от пыли, и наложить стерильную тканевую повязку на рану», — объясняет травматолог Ющишин.

Часто использование пиротехники травмирует глаза. Советы на этот случай:

наложить на глаза чистую повязку без давления на поврежденную поверхность;
НЕ доставать застрявшие частицы, не тереть и не промывать глаз;
вызвать скорую.

Первая помощь, если вы увидели человека без сознания на улице

Федор Сердюк, спасатель и инструктор службы экстренной медицины Калифорнии говорит, что человек может лежать на улице без сознания как по социальным, так и по медицинским причинам. Неважно, потерял человек сознание от алкоголя или проблем с сердцем: в обоих случаях алгоритм будет одинаковым. Проверить причину дистанционно, как правило, невозможно, говорит эксперт. Поэтому нужно придерживаться следующих рекомендаций:

осторожно подойти со стороны головы;
громко обратиться к потерпевшему с вопросом, нужна ли ему помощь;
если реакции нет (т.е. человек без сознания) или нужна помощь — предоставить ее;
если медицинских проблем нет, можно разбудить человека и попросить его лечь в теплом месте.

Если человек лежит без сознания или не реагирует на обращение:

вызвать скорую по телефону 103;
проверить наличие дыхания и открыты ли дыхательные пути;
сделать массаж сердца, если нет дыхания;
перевернуть пострадавшего на бок, если дыхание есть, и оберегать его от холода, пока скорая едет.

Помощь при эпилептическом припадке

ни в коем случае нельзя разжимать человеку челюсть;
рекомендуется засечь время начала и окончания приступа, чтобы передать его врачам;
вызвать скорую;
зафиксировать пострадавшего от травмирования: осторожно придержать голову от ударов о землю, слегка ограничить движение конечностей, которые могут удариться о твердое или острое.

Вопросы и ответы — Наркология

Выведение из запойного состояния — порой чревато серьезными сложностями и опасностями. Выход из запоя далеко не всегда процесс легкий и простой. Чаще всего — для снятия этого состояния с самыми малыми последствиями — потребуется помощь врача-нарколога.

Тут все важно, ведь даже локальный успех, когда удалось спрятать бутылку или изолировать долго пьющего человека еще совсем не подразумевает выход.

Предмет и метод лечения запоя

Насильственные методы устранения запоя, часто не достигают успеха — такой отказ от приема алкогольных напитков, в некоторых случаях может привести даже к обострению состояния – развитию алкогольного психоза. Здесь требуется сразу уточнить, что в ситуациях, когда налицо многодневная клика запоя даже без явных патологических симптомов – возникновение алкогольного делирия довольно частое явление. Потому как длительный запой , не только хроническое алкогольное отравление, но и обострение алкоголизма психиатрической этиологии.

Предмет лечения запоя – абстинентный синдром, в литературе еще можно встретить названия алкогольная абстиненция, синдром отмены алкоголя и даже похмельный синдром. Во избежание возникающей у обывателя путаницы врачи предпочитают последний термин – похмельный синдром не использовать, ведь между похмельем и запоем существует принципиальная разница. Это различие проще всего описать так, запой возникает только у алкоголика, в этом состоянии он одновременно не может без алкоголя и одновременно настолько отравлен им, что уже не в состоянии выпивать без очевидных последствий, которые могут грозить ему даже смертью. Похмелье же всего лишь временная реакция на алкогольные излишества, которое полностью проходит где-то за сутки даже при отсутствии какого-либо вмешательства.

Главный метод вывода из запоя, который используют наркологи и токсикологи — применение капельницы с лекарственным раствором для медленного внутривенного вливания. Медикаменты препараты и лекарственные средства, для облегчения синдрома абстиненции подбираются с учетом всех показаний индивидуально, огромную роль в этом играет квалификация и опыт врача, которой проводит данную манипуляцию. Это, как и своевременное обращение за медицинской помощью в случае возникновения таких алкогольных проблем и будет главным секретом успешного выхода из запоя.

Дезинтоксикационная терапия против запоя

Медицинскому снятию запоя даже в домашних условиях предшествует диагностика. Как правило, пред назначением запойному алкоголику процедуры по купированию абстиненции, нарколог сначала обирает анамнез, то есть историю запоя, затем приступает к оценке, как физических параметров (снимают ЭКГ, проверяют пульс – собирает показания артериального давления измерение частоты сердечных сокращений и так далее), так психических критериев состояния больного.

Сущность методики выведения из запоя — проведение такой дезинтоксикационной терапии, которая будет направлена на поддержание организма, ослабленного длительным приемом алкоголя в направлении ускорения выведения ядов, главным образом продуктов метаболизма этилового спирта. Одновременно вводятся лекарственные средства, интенсифицирующие обменные и восстановительные процессы, благодаря которым общее состояние больного, и его самочувствие — улучшается. Естественно дезинтоксикационной терапия начинается только в том случае, когда врач проверил, что у больного не обнаружено противопоказаний к применению лекарств, которые надо ввести.

Эффективность медикаментозного выхода из запоя базируется преимущественно на ускорении выведения алкогольных токсинов и частичной их лекарственной нейтрализации. Самое главное, снизить концентрацию ацетальдегида, очень токсичного метаболита алкоголя. Ацетальдегид проявляет сильно выраженные ядовитые свойства, которые у него на порядок выше, чем у самого этанола. Уже в небольшой концентрации этот токсин может вызывать тяжёлые последствия, у человека в запое из-за нарушенного алкоголем обмена веществ, ацетальдегид накапливается в организме.

Дезинтоксикационная терапия против запоя

Капельница от запоя – цены

Цена на проведения дезинтокскационной терапии от алкоголя складывается из расценок на услуги наркологи или токсиколога, а также в нее, безусловно, входит стоимость лекарственных препаратов для купирования алкогольного абстинентного синдрома. Кроме того на цену данной услуги сильно влияет место и время проведения процедуры по избавлению от последствий длительного пития. Например, ночью специализированная наркологическая помощь стоит дороже, а в Москве при прочих равных условиях по сравнению с большинством других регионов услуги нарколога обойдутся примерно в 2 раза дороже.

Существует возможность получения медицинской помощи врача для выведения из запоев бесплатно, однако и у этого есть обратная сторона –наркологический учет, кроме того бесплатно на дому не откапывают – скорая доставит алкоголика в больницу. Главное отличие оплаченных услуг по выходу из запойного состояния от гарантируемых государством, полная анонимность. Поэтому если такая возможность есть – цена выхода из запоя однозначно будет оправдана.

Если рассматривать попытки самостоятельного лечения алкоголизма и его обострения на дому, помощь профессионалов в первую очередь может гарантировать безопасность и положительный результат. Крайне не желательно пытаться с экономить с помощью методов народной медицины, а также знахарей экстрасенсов и тому подобного – хроническое алкогольное отравление этому не поддается.

Что еще важно знать в вопросе ценообразования на услуги по лечению запоя? Обычно, стоимость подбора и постановки капельной системы для терапии обострений алкоголизма в стационарных условиях регламентирована. Она определяется на основании тяжести заболевания (то есть зависимость от стадии алкоголизма у больного), и наличием осложняющих факторов, например хронических заболеваний.

Детоксикация на дому

Чтобы провести дезинтоксикацию поле злоупотребления алкогольными напитками прямо на дому в настоящее время можно воспользоваться услугами выездного нарколога. Как правило, в любом городе сделать это достаточно просто – можно позвонить, как в государственную наркологическую больницу, так и в частную клинику наркологического профиля, сообщить адрес и ответить на несколько вопросов на тему протекания запоя у больного, согласовать цену и все, можно считать, что анонимный вызов произведен. В домашних условиях вывод из запоя возможен только в ситуациях, если не выявлены выраженные осложнения алкоголизма. В случаях, когда обнаружены причисленные ниже противопоказания к домашнему лечению, будет лучше не прибегать даже к амбулаторному лечению, а сразу госпитализировать больного в наркологический центр или больницу.

Выделяют следующие осложнения протекания запоя:

длительность запоя от 7 дней и более;
бронхиальной астмы, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторые другие хронические заболевания в больного;
если запой возник у пожилого человека старше 60 лет;
симптомы алкогольного психоза.

По всем этим критериям однозначно требуются оперативное медицинское вмешательство, так состояние запоя серьезно осложняет и без того нарушенные механизмы обеспечения жизнедеятельности. Алкогольные психозы, кроме того, что создают угрозу для самого больного, по-настоящему опасны и для людей окружающих. При таких обстоятельствах срочная госпитализация — непременное и обязательное условие для последующего выздоровления. Только в специально созданных для этого условиях, возможно провести качественное лечение и свести риски к минимуму, ведь в случае психоза от алкоголя одной капельницей не обойдёшься.

Стационарная дезинтоксикационая противоалкогольная терапия

Госпитализация больного, страдающего с алкоголизмом, в любом случае обладает рядом преимуществ по сравнению с лечением в домашних условиях:

В первую очередь, следует отменить возможность постоянного контроля, и ухода за пациентом. При необходимости лечение может быть в любимой момент откорректировано по жизненным показателям и на основании анализов, что оперативно можно сделать только при стационарном лечении.
Немаловажно, что больной, который согласился на госпитализацию, избавляет собственных родственников от необходимости следить и выхаживать его. Не секрет, что когда человек много дней подряд пьет, это не лучшим образом сказывается на семейных отношениях больного – и оставить нельзя и терпеть такое поведение, сил больше нет. Лечение в стационаре дает такую нужную отдушину и перерыв.
Естественно, и очень важно, когда человек получает настоящую медицинскую помощь, можно за него не волноваться. Ведь лечение, которое он получит при стационарной дезинтоксикации, однозначно, гораздо лучше, чем снятие запоя в домашних условиях.

Стоит признать, что цена на стационарное лечение обострений алкоголизма существенно выше. Но эта стоимость оправдана со всех позиций, ведь для больного с тяжёлым запоем на поздних стадиях алкогольной зависимости это единственный выход, чтобы вернуться к полноценной жизни.

Подводим итоги

Дезинтоксикационая терапия это не просто капельница от запоя, которую в целях экономии пытаются сделать, привлекая знакомую медсестру, фельдшера или ветеринара. Безопасный и качественный результат гарантирует только врач психиатр-нарколог. Даже правильная постановка капельной системы, может помочь достичь лишь кратковременного результата. Этот эффект, ни в коем случае стоит рассматривать, как достаточную меру для возобновления трезвой нормальной жизни. Алкоголизм с трудом поддается даже комплексному лечению в условиях специализированного наркологического стационара. А вывод из запоя на дому может только купировать абстинентный синдром, хотя и это крайне необходимо, чтобы не просто улучшить самочувствие запойного алкоголика, и устранить реальную угрозу для его жизни.

Данное лечение, если им и ограничиться, окажет непродолжительное действие, и не может носить комплексный характер. Следует понимать, что лечение в домашних условиях применимо лишь в случаях не тяжелого и не осложненного запоя. Частая постановка капельниц на дому может привести к злоупотреблению детоксикацией. У пациента-алкоголика может сложиться ложное убеждение, что его проблемы не серьезны, так как их просто решить. Это приводит к продолжению злоупотребления спиртными напитками алкоголем, что только усугубляет течение алкогольной зависимости и ее печальные последствия. Мало того, что такое недостаточное лечение по цене уже обходиться дороже стационарного, так ведь организм после капельницы восстанавливается далеко не полностью – рано или поздно она совсем не сработает.

Метаболиты алкоголя, есть очень сильные токсины, в частности ацетальдегид по силе токсичности сравним с синильной кислотой. Естественно, что регулярного отравление не под силу «исправить» одной только капельницей, требуется длительная реабилитация и абсолютно трезвая жизнь в течении продолжительного времени, которое должно измеряться месяцами, а лучше годами. Если этого не происходит и пьянки возвращаются через неделю или меньше отравление всего организма сильно истощают его ресурсы. Каждый орган в таком теле требует тщательной индивидуальной программы лечения. А внутривенное введение лекарств с помощью капельницы при устранении синдрома отмены алкоголя может только облегчить симптомы и дать небольшой перерыв. Просто невозможно получить значимый результат при помощи одной капельницы: требуются различные и в подавляющем большинстве случаев несовместимые между собой препараты.

Нельзя в одной и той же капельнице составлять состав от печеночных заболеваний и в то же время лечить сердце, поджелудочную железу и головной мозг. Капельница купирует самые выраженные признаки запоя, но не способна лечить последствия алкоголизма. Тем более сам снятие запойного состояния не устраняет алкоголизм, и тем паче результаты лечения не закрепляет.

Таким образом, капельница, используемая от избавления от запоя, будет лишь первым шагом на сложном пути преодоления алкогольной зависимости у больного. Его трудно назвать самым ответственным и важным и прибегать к нему каждую неделю в надеждах на лучшее явно не стоит. Обязательно следует продолжить лечение на новом уровне (то есть проходить следующие этапы), лучше всего это сделать в условиях стационара. Естественно с добровольного согласия и при желании самого алкоголика решить свои проблемы со спиртным. Другие попытки избавиться от алкоголизма заранее обречены на провал.

7 лучших советов по безопасному употреблению алкоголя

Употребление алкоголя может быть веселым, давайте будем честными. Но слишком много алкоголя может привести к травмам, несчастным случаям, серьезному смущению и долгосрочным проблемам со здоровьем. Даже употребление небольшого количества алкоголя увеличивает риск развития рака.

Следуйте этому совету, чтобы безопасно пить.

1. Поймите, сколько алкоголя вы употребляете и сколько вам следует выпивать

Употребление алкоголя может быть частью здорового образа жизни, если вы узнаете как можно больше о воздействии алкоголя на организм и будете следовать австралийским рекомендациям.

Австралийские рекомендации рекомендуют здоровым взрослым выпивать не более 10 стандартных порций в неделю и не более 4 стандартных порций в любой день, чтобы снизить пожизненный риск вреда от заболеваний или травм, связанных с алкоголем.

Стандартный напиток содержит около 10 граммов этанола (алкоголя), это количество, которое ваш организм может переработать за 1 час. Сколько алкоголя вы можете выдержать, зависит от вашего возраста, веса, пола и вашего самочувствия в данный момент.

Употребление большего количества алкоголя, чем ваша суточная доза, может увеличить риск несчастного случая, травмы или похмелья.Регулярное употребление слишком большого количества алкоголя также увеличивает риск развития долгосрочных хронических заболеваний, таких как болезни сердца, рак, заболевания печени, психические заболевания или повреждения головного мозга.

Узнайте больше о влиянии алкоголя на ваше здоровье здесь.

2. Принимать пищу до (и во время) употребления алкоголя

Алкоголь попадает в кровоток через желудок и тонкий кишечник. Если ваш желудок пуст, когда вы начинаете пить, алкоголь быстрее попадает в кровоток.

Так что лучше поесть до того, как вы выпьете первую рюмку, и во время питья.Чтобы получить лучшее от смешивания еды и алкоголя:

Пейте много воды.
Не смешивайте алкоголь со сладкими или энергетическими напитками.
Избегайте соленых закусок — они вызовут у вас жажду и, скорее всего, вы выпьете больше.

3. Считайте свои напитки

Легко выпить больше, чем ты думаешь. Стандартный напиток — это банка или бутылка пива средней крепости, 100 мл вина или 30 мл крепкого алкоголя. Напитки, подаваемые в барах или ресторанах, часто содержат более одного стандартного напитка.

Установите себе лимит выпивки и придерживайтесь его. Избегайте употребления алкоголя в кружках (особенно с друзьями, которые слишком много пьют). Постарайтесь допить свой напиток до того, как начнете другой, а не доливать свой стакан.

Используйте этот стандартный калькулятор напитков от Drinkwise, чтобы рассчитать, сколько вы пьете

4. Замедлите прием безалкогольных напитков

Количество алкоголя в крови (концентрация алкоголя в крови или BAC) влияет на то, как алкоголь влияет на вас.Чем выше ваш BAC, тем выше риск получения травмы или передозировки.

Ваше тело может обрабатывать только 1 стандартный напиток в час. Чем быстрее вы пьете, тем выше ваш BAC.

Руководство по стандартным напиткам (разработано Департаментом здравоохранения). Щелкните здесь для расширенной версии.

В целях безопасности сократите потребление алкоголя до 1 порции в час. Вы можете сделать это по:

распитие безалкогольных напитков, а также алкогольных напитков
питьевая вода для утоления жажды перед употреблением алкоголя
выбор слабоалкогольных напитков
потягивая, а не глотая

5.Пропустить пьяные игры и шоты

Когда вы выпиваете (выпиваете более 4 порций за один сеанс) и напивается, вы, скорее всего, поранитесь, попадете в опасную ситуацию, опозоритесь или даже отравитесь алкоголем.

Старайтесь избегать игр с алкоголем, перестрелок, гонок по сколлингу и всего, что направлено на то, чтобы быстро опьянить вас. Вместо этого играйте в бильярд, танцуйте или обсуждайте реалити-шоу. Делайте что угодно, но старайтесь не отставать от своих друзей.

Не смешивайте алкоголь с энергетическими напитками, так как это может привести к тому, что вы выпьете больше. Будьте осторожны с тем, сколько вы пьете, если вы принимали какие-либо другие наркотики или лекарства.

Не будьте любителем — посмотрите это видео от DrinkWise о том, как правильно пить.

6. Не садитесь за руль в нетрезвом виде

В Австралии запрещено управлять автомобилем с концентрацией алкоголя в крови (BAC) выше 0,05. Учащиеся (L) и водители-испытатели (P) должны иметь BAC 0,00 (это ноль!).

Однако не существует безопасного уровня алкоголя, если вы находитесь за рулем.Чем больше напитков вы уберете, тем выше вероятность того, что вы попадете в дорожно-транспортное происшествие, и в этом происшествии может быть не только вы, но и не только вы.

Вместо вождения в нетрезвом виде:

Перед выходом спланируйте, как вы доберетесь до дома.
Решите с друзьями, кто будет «назначенным водителем».
Убедитесь, что у вас достаточно денег на такси до дома.
Пользуйтесь общественным транспортом.

7. «Просто скажи нет», если ты…

Очень молодой, беременный, планирующий беременность, кормящий грудью, принимающий лекарства или в депрессии.

Употребление алкоголя может быть более вредным для некоторых людей. Самый безопасный вариант для детей и молодежи до 18 лет — вообще не употреблять алкоголь.

Если вы беременны или кормите грудью, безопаснее всего для вашего ребенка не пить.

Также лучше избегать употребления алкоголя, если вы принимаете какие-либо лекарства или рекреационные наркотики, поскольку при смешивании с алкоголем они могут иметь неприятный эффект. Точно так же не стоит пить, когда вы в депрессии, потому что алкоголь может ухудшить ваше самочувствие.

Антибиотики — Взаимодействие — NHS

Антибиотики иногда могут взаимодействовать с другими лекарствами или веществами. Это означает, что эффект может отличаться от ожидаемого.

Если вы хотите убедиться, что ваши лекарства безопасны для приема вместе с антибиотиками, обратитесь к своему терапевту или местному фармацевту.

Некоторые антибиотики необходимо принимать во время еды, а другие – натощак. Всегда читайте информационный листок для пациентов, прилагаемый к вашему лекарству.

Спирт

Рекомендуется избегать употребления алкоголя во время приема лекарств или плохого самочувствия. Но маловероятно, что употребление алкоголя в умеренных количествах вызовет проблемы, если вы принимаете наиболее распространенные антибиотики.

Однако некоторые антибиотики могут вызывать побочные эффекты, такие как тошнота или головокружение, которые могут усугубляться употреблением алкоголя.

Метронидазол и тинидазол

Лучше полностью избегать употребления алкоголя во время приема:

метронидазол – антибиотик, который иногда используется при стоматологических или вагинальных инфекциях, кожных инфекциях, инфицированных язвах ног и пролежнях
тинидазол – антибиотик, который иногда используется для лечения многие из тех же инфекций, что и метронидазол, а также для очистки бактерий, называемых Helicobacter pylori (H. pylori) из кишечника

Продолжайте воздерживаться от употребления алкоголя в течение 48 часов после прекращения приема метронидазола и в течение 72 часов после прекращения приема тинидазола.

Употребление алкоголя с метронидазолом или тинидазолом может вызвать очень неприятные побочные эффекты, такие как:

плохое самочувствие
боль в животе
приливы сонливость

Другие антибиотики

Лучше воздержаться от употребления алкоголя, если вы принимаете:

линезолид – на это лекарство могут повлиять неперегнанные (ферментированные) алкогольные напитки, такие как вино, пиво, херес и светлое пиво
доксициклин. Алкоголь может повлиять на это лекарство, и оно также может быть менее эффективным у людей, злоупотреблявших алкоголем в анамнезе.
Противозачаточные таблетки
Некоторые антибиотики, такие как рифампицин и рифабутин, могут снижать эффективность противозачаточных таблеток.
Если вам прописали рифампицин или рифабутин, возможно, вам придется использовать дополнительные средства контрацепции, например презервативы, во время приема антибиотиков. Обратитесь за советом к своему врачу общей практики, медсестре или фармацевту.
Смешивание лекарств
Некоторые из лекарств, которых вам, возможно, следует избегать или обращаться за консультацией при приеме антибиотиков, включают:
Пенициллины
Обычно рекомендуется избегать приема пенициллина одновременно с метотрексатом, который лечат псориаз, ревматоидный артрит и некоторые формы рака.Это связано с тем, что сочетание двух препаратов может вызвать ряд неприятных, а иногда и серьезных побочных эффектов.
Однако некоторые формы пенициллина, такие как амоксициллин, можно использовать в сочетании с метотрексатом.
У вас может возникнуть кожная сыпь, если вы принимаете пенициллин и аллопуринол, которые используются для лечения подагры.
Цефалоспорины
Цефалоспорины могут увеличить вероятность кровотечения, если вы принимаете разжижающие кровь препараты (антикоагулянты), такие как гепарин и варфарин.
Если вам необходимо лечение цефалоспоринами, вам может потребоваться изменение дозы антикоагулянтов или дополнительный мониторинг крови.
Аминогликозиды
Риск повреждения почек и слуха увеличивается, если вы принимаете 1 или более из следующих препаратов:
- противогрибковые препараты – используются для лечения грибковых инфекций
- циклоспорин – используются для лечения аутоиммунных заболеваний, таких как Болезнь Крона и назначают людям, перенесшим трансплантацию органов
- диуретики – используются для выведения воды из организма
- миорелаксанты
Риск повреждения почек и слуха должен быть сбалансирован с преимуществами использования аминогликозидов для лечения жизни -угрожающие состояния, такие как септицемия.
В больнице тщательно контролируют уровень антибиотика в крови, чтобы убедиться в наличии безопасного количества антибиотика.
Эти побочные эффекты не возникают при использовании аминогликозидных кремов и ушных капель, если они используются правильно.
Тетрациклины
Проконсультируйтесь с лечащим врачом или фармацевтом, прежде чем принимать тетрациклин, если вы в настоящее время принимаете:
- добавки с витамином А
- ретиноиды, такие как ацитретин, изотретиноин и третиноин, которые используются для лечения тяжелых форм акне
  6 -подъемные препараты
- Диуретики
- диуретики
- Каолин-пектин и висмут-подсудучны — используются для лечения диареи
- лекарств для лечения диабета — такие как инсулин
- ATOVAQUONE — используется для лечения пневмонии
- антацидов — используется для лечения желудка и изжоги
- Surelfate – используется для лечения язв
- литий – используется для лечения биполярного расстройства и тяжелой депрессии
- дигоксин – используется для лечения нарушений сердечного ритма
- метотрексат
- стронция ранелат – используется для лечения остеопороза
- эрготамин и метисергид — используются для лечения мигры ines
Макролиды
Не принимайте макролидный антибиотик с любым из следующих препаратов, если только это не указано непосредственно вашим лечащим врачом, поскольку такая комбинация может вызвать проблемы с сердцем: если вы в настоящее время принимаете:
Фторхинолоновые антибиотики могут вызывать серьезные побочные эффекты у людей с риском возникновения проблем с сердечным клапаном.
Некоторые фторхинолоны могут усиливать действие кофеина (стимулятор, содержащийся в кофе, чае и коле), что может вызывать раздражительность, беспокойство и проблемы с засыпанием (бессонницу).
Возможно, вам придется избегать приема лекарств с высоким содержанием минералов или железа, так как это может блокировать полезные эффекты фторхинолонов. Сюда входят:
- антациды
- добавки цинка
- некоторые виды мультивитаминных добавок
Последняя проверка страницы: 23 мая 2019 г.
Дата следующей проверки: 23 мая 2022 г.
Можно выпить? – Клиника Кливленда
Вы любите кормить ребенка грудью, но иногда холодное пиво звучит заманчиво.Вам действительно нужно полностью отказаться от алкоголя, пока вы кормите ребенка грудью? Некоторые матери кормят грудью месяцами или даже годами. Что делать, если вы хотите насладиться алкогольным напитком до того, как ваш ребенок будет отлучен от груди?
Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Акушер Кэтрин Ньютон, доктор медицинских наук, рассказывает факты об алкоголе и грудном вскармливании, а также о том, как обеспечить безопасность вашего ребенка, если вы балуетесь.
Можно ли кормящим мамам употреблять алкоголь?
Наслаждайтесь пивом (безопасно): Алкоголь не запрещен, когда вы кормите грудью. Вы можете употреблять алкоголь, если знаете, как рассчитать время и сколько вы можете безопасно выпить.
Среднестатистическому взрослому человеку требуется около двух часов, чтобы усвоить один напиток. Когда вы усваиваете алкоголь, ваше тело перерабатывает и расщепляет его. После того, как вы метаболизируете алкоголь, он также выходит из вашего грудного молока.
Таким образом, вы можете безопасно кормить грудью примерно через два часа после того, как вы выпили одну порцию.Подождите четыре-пять часов, если вы выпили два напитка. Вы должны чувствовать себя «неврологически нормальным», как если бы вы могли безопасно водить машину, прежде чем снова кормить ребенка грудью.
«Уровень алкоголя в вашем молоке имитирует количество алкоголя в вашей крови», — говорит доктор Ньютон. «Если содержание алкоголя в вашей крови составляет 0,10%, в грудном молоке будет такой же уровень. Поэтому, когда содержание алкоголя в крови падает, содержание алкоголя в грудном молоке падает».
Определение одного напитка
Женщины (независимо от того, кормят они грудью или нет) должны ограничить потребление алкоголя примерно до одной порции в день.Но один напиток не всегда означает один стакан. Стоимость одного стандартного напитка:
- 12 унций 5% пива (около одной банки).
- 8 унций 7% солодового ликера (размером примерно со стандартный стакан для питья).
- 5 унций 12% вина (один стакан).
- 1,5 унции 40% (80 доказательств) ликера (одна порция).
Когда дело доходит до того, сколько вы выпиваете, процент алкоголя тоже имеет значение. Некоторые напитки содержат большое количество алкоголя в небольшом объеме. Например, один стакан на 12 унций пива с содержанием алкоголя 9% — это все равно, что выпить два напитка, а не один.Учтите это, когда будете считать часы до тех пор, пока снова не сможете сосать грудь.
Может ли мой ребенок напиться от грудного молока?
Если вы кормите ребенка грудью слишком рано после употребления алкоголя, ваш ребенок тоже будет употреблять алкоголь. А дети не могут усваивать алкоголь так же быстро, как взрослые, поэтому они подвергаются более длительному воздействию алкоголя.
«Возможно, ваш ребенок не опьянеет от грудного молока», — говорит доктор Ньютон. «Но если вы регулярно выпиваете более одного напитка в день, это может негативно сказаться на вашем грудном ребенке.
У грудных детей, которые регулярно подвергаются воздействию алкоголя через грудное молоко, могут возникнуть:
- Проблемы развития и неврологические проблемы.
- Проблемы со сном.
- Проблемы с набором веса.
Когда накачивать и сбрасывать
Возможно, вы слышали, что если «сцедить и сбросить» — сцедить грудное молоко и выбросить — вы мгновенно получите безопасное молоко. Но это неправда. Сцеживание и сброс не являются быстрым решением для удаления алкоголя из грудного молока.Вам все равно придется ждать как минимум два часа для одного напитка, независимо от того, сцеживаете вы его или нет.
Когда насос и дамп могут вам помочь? «Накачка и сброс могут быть полезны, если вы пьете в течение длительного периода», — говорит доктор Ньютон.
«Например, мама может выпить бокал шампанского на свадьбе, а через несколько часов еще один», — объясняет она. «Всю ночь ее нет рядом с ребенком, и она начинает набухать. В таких случаях мать может сцедить и сцедить, чтобы уменьшить нагрубание.Но она должна выбросить это молоко, потому что оно небезопасно для ее ребенка».
Производство алкоголя и грудного молока
Вы можете беспокоиться о том, что случайный прием алкогольных напитков может повредить выработке молока, но обычно это не так.
«Вы можете пить один или два раза в неделю, не испытывая при этом общего снижения выработки молока», — говорит доктор Ньютон. «Но у мам, которые пьют регулярно, как правило, меньше молока, чем у тех, кто не пьет вообще. Рефлекс прилива также задерживается у людей, которые регулярно пьют, что может привести к тому, что ребенок будет получать меньше молока.
Не рассчитывайте и на то, что стакан пива увеличит количество молока. Соблюдайте здоровую диету и пейте много воды, чтобы оптимизировать выработку молока.
Если вы когда-нибудь почувствуете, что потребление алкоголя может быть выше, чем должно быть, или что это мешает вам кормить грудью, поговорите со своим лечащим врачом. Профессионалы могут помочь оценить ваши привычки и предложить любые изменения, необходимые для вашего здоровья и благополучия вместе с вашим ребенком.
Практический результат: безопасное кормление грудью после питья
Хорошая новость заключается в том, что грудное вскармливание и алкоголь не исключают друг друга: желание время от времени выпить пива или бокал вина не должно мешать вашему опыту грудного вскармливания. Вы можете безопасно кормить ребенка грудью после того, как алкоголь выйдет из грудного молока. Если у вас есть вопросы о грудном вскармливании и алкоголе, задайте их своему врачу или консультанту по грудному вскармливанию.
Разговор с детьми об алкоголе (для родителей)
Многие дети и подростки пробуют алкоголь в школьные и студенческие годы, еще до того, как им разрешено употреблять алкоголь. Родители имеют большое влияние на выбор своего ребенка в отношении употребления алкоголя. Поэтому говорите об употреблении алкоголя со своими детьми как можно раньше и чаще, когда они вырастут.
Руководство по общению с детьми в возрасте
Дошкольники
Дошкольники не готовы к большому количеству информации об алкоголе. Но вы можете подать хороший пример, если будете пить ответственно (или вообще не пить), вести активный образ жизни и питаться здоровой пищей. Если у детей есть вопросы об алкоголе, отвечайте на них просто и честно.
От 4 до 7 лет
Говорите об алкоголе, когда это происходит естественным образом. Например, если вы смотрите телевизор и видите рекламу алкоголя, вы можете спросить своего ребенка, знает ли он, как употребление алкоголя влияет на организм.Держите информацию простой: алкоголь замедляет тело и ум. Из-за этого трудно понять, например, когда вода слишком глубокая или машина подъезжает слишком близко. И это вызывает у людей неприятный запах изо рта!
Если ваш ребенок спросит, почему взрослым можно пить, а детям нельзя, объясните, что употребление алкоголя может повредить растущему организму и увеличивает риск проблем с алкоголем в более позднем возрасте.
От 8 до 11 лет
Дети этого возраста могут слышать о воздействии алкоголя и о том, почему это опасно для растущего тела и разума.
Вы можете говорить о краткосрочных эффектах алкоголя, например:
- нарушение зрения, слуха и координации
- измененное восприятие и эмоции
- нарушения суждений, которые могут привести к несчастным случаям, утоплению и другим опасным действиям
- неприятный запах изо рта
- похмелье
И его долгосрочные последствия, такие как:
- поражение печени
- потеря аппетита
- проблемы с желудком
- поражение сердца и головного мозга
- потеря памяти
Дети в этом возрасте хотят общаться со своими друзьями. Научите ребенка тому, как важно мыслить и действовать как личность.
Возраст от 12 до 17 лет
Подростковые годы — это время, когда нужно уметь слушать и держать открытыми линии связи. Продолжайте подавать хороший пример. Даже если кажется, что ваши дети не слышат, что вы говорите, исследования показывают, что родители действительно влияют на поведение подростков.
Расскажите о веских причинах не пить, например:
- Употребление алкоголя в молодом возрасте может впоследствии привести к проблемам с алкоголем.
- Пьющие подростки чаще начинают половую жизнь раньше и занимаются незащищенным сексом.
- У пьющих подростков чаще возникают проблемы в школе.
- Алкоголь может повредить спортивным результатам.
- Употребление алкоголя до 21 года является незаконным.
- Алкоголь может привести к долговременным изменениям мозга.
Лекции о фактах об алкоголе и использование тактики запугивания могут заставить подростков закрыться. Но будьте откровенны со своим подростком и скажите, что не хотите, чтобы он пил.Если в вашей семье есть проблемы с алкоголем, убедитесь, что ваш подросток знает, что это может повысить вероятность развития у него проблемы с алкоголем.
Подростки хотят, чтобы их любили и принимали друзья. Помогите своим справиться с различными ситуациями, чтобы они были готовы. Что они могут сказать на вечеринке, когда кто-то предлагает им выпить? Что, если кто-то, с кем они должны ехать, пьет? Проведите мозговой штурм вместе и дайте подростку понять, что он всегда может позвонить или написать вам, и вы ответите на него без лекций или наказаний.
Что еще могут сделать родители?
Родители являются образцом для подражания даже для подростков. Поэтому подавайте хороший пример, употребляя алкоголь ответственно (или не употребляя его вообще), не употребляя алкоголь в качестве средства для снятия стресса и никогда не садясь за руль после пьянки. Регулярные, честные разговоры с вашими детьми помогут им принять правильное решение.
Тем не менее, родители должны следить за проблемами и устанавливать правила. Попросите ребенка быть честным с вами, если он все же попробует алкоголь. Если вы считаете, что ваш ребенок пил и не сказал вам об этом, не игнорируйте это.Если вы считаете, что проблема серьезная, врач вашего ребенка может помочь.
Другие вещи, которые вы можете сделать:
- Знайте, где ваши дети и с кем они.
- Знайте, как связаться с вашим ребенком. У них должен быть с собой включенный телефон, а у вас должны быть номера их друзей или номер дома, который они посещают.
- Знайте родителей друзей ваших детей и как с ними связаться.
- Для детей старшего возраста и подростков: поговорите с ними о своих ценностях в отношении алкоголя.Четко объясните, что вы не хотите, чтобы ваш ребенок пил алкоголь.
- Расскажите своим детям, как часто вы хотите, чтобы они отмечались, когда их нет дома.
- Если ваш подросток водит машину, скажите ему, что употребление алкоголя в любом количестве и вождение недопустимы. Подумайте о заключении контракта, который вы оба подписываете, в котором говорится, что все члены вашей семьи не будут садиться за руль в нетрезвом виде. Имейте в виду, что ваш подросток потеряет водительские права, если нарушит договор.
Как алкоголь влияет на ваше тело
изображений, предоставленные:
1) Rez-Art / ThinkStock
2) Источник науки
2) Katarzynabialasiewicz / Thinkstock
4) Adrian825 / ThinkStock
5) Champja / ThinkStock
6) Adrian825 / Thicksstock
7) Кит павлик / медицинские изображения
8) BERNARDASV / THICKSTOCK
9) TXKING / Thinkstock
10) Arrfoto / ThinkStock
11) Joseph Giacomin
12) Wavebreakmedia Ltd / Thinkstock
13) Ru_Foto / Thinkstock
14) AndreyPopov / Thinkstock
15) wildpixel / Thinkstock

ИСТОЧНИКИ:
Обернский университет, Health Promotion and Wellness Services: «.
NIH, Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма: «Помимо похмелья», «Влияние алкоголя на организм», «Влияние алкоголя на женскую репродуктивную функцию».
NIH, Мир исследований алкоголя и здоровья, «Роль алкоголя в расстройствах желудочно-кишечного тракта».
Национальный ресурсный центр NIH по остеопорозу и связанным с ним заболеваниям костей: «Что нужно знать об остеопорозе людям, выздоравливающим от алкоголизма».
CollegeDrinkingPrevention.gov: «Алкоголь и вы: интерактивный орган.
Клиника Кливленда: «Почему вы должны ограничить употребление алкоголя перед сном для лучшего сна», «Взрослые + выпивка = ночное недержание мочи? Вот почему это происходит с вами».
Sleep.org: «Влияние алкоголя на сон».
Национальный фонд сна: «КАК АЛКОГОЛЬ ВЛИЯЕТ НА КАЧЕСТВО — И КОЛИЧЕСТВО — СНА».
Drugs.ie: «Как алкоголь влияет на организм».
Клиника Майо: «Расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD)», «Похмелье».
NHS: «Изжога и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — причины.
Национальная медицинская библиотека США: «Влияние употребления алкоголя на желудочно-кишечный тракт», «Алкогольная диарея», «Острое воздействие алкоголя на слуховые пороги».
Национальный почечный фонд: «Употребление алкоголя влияет на ваши почки».
Стэнфордский университет, Управление алкогольной политики и образования: «Похмелье».
Университет Миннесоты: «Ваше тело».
Гормональная сеть здравоохранения: «Гормоны».
CDC: «Информационные бюллетени — Чрезмерное употребление алкоголя и риски для здоровья женщин.
Университет Западной Вирджинии, «Долговременное воздействие алкоголя».
Сиднейский университет: «Алкоголь и слух».
Калифорнийский университет в Сан-Диего, Медицинская служба для студентов: «Как алкоголь влияет на питание и выносливость».
Американский совет по физическим упражнениям: «Алкоголь разъедает мышечную массу».
Алкоголь и сон | Фонд сна
Наша медицинская группа недавно проверила эту страницу, чтобы убедиться в ее точности. Мы будем продолжать отслеживать и пересматривать эту статью по мере публикации новой литературы об алкоголе и его влиянии на сон.
Алкоголь является депрессантом центральной нервной системы, вызывающим замедление активности мозга. Алкоголь обладает седативным эффектом, который может вызывать чувство расслабления и сонливости, но потребление алкоголя, особенно в чрезмерных количествах, связано с плохим качеством и продолжительностью сна. Люди с расстройствами, связанными с употреблением алкоголя, обычно испытывают симптомы бессонницы. Исследования показали, что употребление алкоголя может усугубить симптомы апноэ во сне.
Умеренное употребление алкоголя обычно считается безопасным, но каждый человек по-своему реагирует на алкоголь.В результате влияние алкоголя на сон во многом зависит от человека.
Как алкоголь влияет на сон?
После употребления алкоголя вещество всасывается в кровь из желудка и тонкого кишечника. Ферменты в печени в конечном итоге метаболизируют алкоголь, но поскольку это довольно медленный процесс, избыток алкоголя будет продолжать циркулировать по всему телу. Воздействие алкоголя во многом зависит от потребителя. Важными факторами являются количество алкоголя и скорость его употребления, а также возраст, пол, телосложение и физическая форма человека.
Взаимосвязь между алкоголем и сном изучается с 1930-х годов, однако многие аспекты этой взаимосвязи до сих пор неизвестны. Исследования показали, что спящие люди, выпивающие большое количество алкоголя перед сном, часто склонны к засыпанию с задержкой, а это означает, что им нужно больше времени, чтобы заснуть. Поскольку ферменты печени метаболизируют алкоголь в течение ночи, а уровень алкоголя в крови снижается, эти люди также более склонны к нарушениям сна и ухудшению качества сна.
Чтобы понять, как алкоголь влияет на сон, важно обсудить различные этапы цикла сна человека. Нормальный цикл сна состоит из четырех различных стадий: трех стадий небыстрых движений глаз (NREM) и одной стадии быстрых движений глаз (REM) .
- Стадия 1 (NREM): Эта начальная стадия представляет собой переходный период между бодрствованием и сном, во время которого организм начинает отключаться. Сердцебиение, дыхание и движения глаз спящего начинают замедляться, а мышцы расслабляются. Мозговая активность также начинает снижаться. Эта фаза также известна как легкий сон.
- Стадия 2 (NREM) : Сердцебиение и частота дыхания спящего продолжают замедляться по мере продвижения к более глубокому сну. Температура их тела также снизится, а глаза станут неподвижными. Стадия 2 обычно самая длинная из четырех стадий цикла сна.
- Стадия 3 (NREM) : Сердцебиение, частота дыхания и мозговая активность достигают самых низких уровней цикла сна.Движения глаз прекращаются, и мышцы полностью расслабляются. Эта стадия известна как медленноволновой сон.
- БДГ : БДГ-сон начинается примерно через 90 минут после того, как человек засыпает. Движения глаз возобновятся, а частота дыхания и сердцебиение спящего участятся. Сновидение в основном происходит во время быстрого сна. Считается, что этот этап также играет роль в консолидации памяти.
Эти четыре стадии NREM и REM циклически повторяются в течение ночи. Каждый цикл должен длиться примерно 90-120 минут, в результате чего на каждые восемь часов сна приходится четыре-пять циклов. В течение первых одного или двух циклов преобладает медленный сон NREM, тогда как сон REM обычно длится не более 10 минут. В более поздних циклах эти роли меняются местами, и БДГ становится более доминирующим, иногда продолжаясь 40 минут или дольше без перерыва; Во время этих циклов медленный сон практически прекращается.
Употребление алкоголя перед сном может усилить подавление быстрого сна в течение первых двух циклов.Поскольку алкоголь является седативным средством, начало сна у пьющих часто короче, и некоторые довольно быстро впадают в глубокий сон. С течением ночи это может создать дисбаланс между медленным сном и быстрым сном, в результате чего будет меньше последнего и больше первого. Это снижает общее качество сна, что может привести к сокращению продолжительности сна и большему количеству нарушений сна.
Алкоголь и бессонница
Бессонница, наиболее распространенное нарушение сна, определяется как «постоянные трудности с началом, продолжительностью, закреплением или качеством сна. Бессонница возникает, несмотря на возможность и желание спать, и приводит к чрезмерной дневной сонливости и другим негативным последствиям.
Поскольку алкоголь может сократить фазу быстрого сна и вызвать нарушения сна, люди, которые пьют перед сном, часто испытывают симптомы бессонницы и чувствуют себя чрезмерно сонливыми на следующий день. Это может привести их к порочному кругу, который состоит из самолечения алкоголем, чтобы заснуть, потребления кофеина и других стимуляторов в течение дня, чтобы не заснуть, а затем использования алкоголя в качестве седативного средства, чтобы компенсировать эффекты этих стимуляторов.
Пьянство — употребление чрезмерного количества алкоголя за короткий период времени, приводящее к уровню алкоголя в крови 0,08% или выше — может быть особенно вредным для качества сна. В недавних исследованиях люди, которые принимали участие в запоях еженедельно, значительно чаще имели проблемы с засыпанием и сном. Эти выводы были справедливы как для мужчин, так и для женщин. Аналогичные тенденции наблюдались у подростков и молодых людей, а также у людей среднего и старшего возраста.
Исследователи отметили связь между длительным злоупотреблением алкоголем и хроническими проблемами сна. У людей может развиться толерантность к алкоголю довольно быстро, что заставляет их пить больше перед сном, чтобы инициировать сон. Те, у кого были диагностированы расстройства, связанные с употреблением алкоголя, часто сообщают о симптомах бессонницы.
Алкоголь и апноэ во сне
Апноэ во сне — это расстройство, характеризующееся нарушением дыхания и временной потерей дыхания во время сна. Эти сбои в дыхании, в свою очередь, могут вызвать нарушения сна и снизить качество сна.Обструктивное апноэ сна (СОАС) возникает из-за физических закупорок в задней части горла, в то время как центральное апноэ сна (ЦАС) возникает из-за того, что мозг не может правильно сигнализировать мышцам, контролирующим дыхание.
Во время эпизодов дыхания, связанных с апноэ, которые могут возникать в течение всей ночи, спящий может издавать задыхающиеся звуки. Люди с апноэ во сне также склонны к громкому, раздражающему храпу. Некоторые исследования показали, что алкоголь способствует апноэ во сне, поскольку вызывает расслабление мышц горла, что, в свою очередь, создает большее сопротивление при дыхании.Это может усугубить симптомы СОАС и привести к нарушениям дыхания, а также к более сильному храпу. Кроме того, употребление всего одной порции алкоголя перед сном может привести к СОАС и сильному храпу даже у людей, у которых не было диагностировано апноэ во сне.
Взаимосвязь между апноэ во сне и алкоголем исследовалась несколько экстенсивно. Общий консенсус, основанный на различных исследованиях, заключается в том, что употребление алкоголя увеличивает риск апноэ во сне на 25%.
Часто задаваемые вопросы об алкоголе и сне
Помогает ли алкоголь заснуть?
Алкоголь может помочь при засыпании из-за его седативных свойств, позволяя вам быстрее заснуть.Тем не менее, люди, которые пьют перед сном, часто испытывают нарушения цикла сна позже, поскольку ферменты печени метаболизируют алкоголь. Это также может привести к чрезмерной дневной сонливости и другим проблемам на следующий день. Кроме того, употребление алкоголя для засыпания может вызвать толерантность, вынуждая вас потреблять больше алкоголя каждую ночь, чтобы испытать седативный эффект.
Влияет ли алкоголь на мужчин и женщин по-разному?
В среднем у женщин признаки интоксикации проявляются раньше и при меньших дозах алкоголя, чем у мужчин.В основном это можно объяснить двумя факторами. Во-первых, женщины, как правило, весят меньше, чем мужчины, а те, у кого меньшая масса тела, чаще опьяняются. У большинства женщин также меньше воды в организме, чем у мужчин. Алкоголь циркулирует через воду в организме, поэтому у женщин более высокая концентрация алкоголя в крови, чем у мужчин, после употребления того же количества алкоголя.
В чем разница между умеренным употреблением алкоголя и чрезмерным употреблением алкоголя?
Определения различаются в зависимости от источника, но обычно считается, что одна порция алкоголя соответствует следующим измерениям:
- 12 унций пива с содержанием алкоголя 5%
- 5 унций вина крепостью 12%
- 1 унция ликера или дистиллированного спирта с содержанием спирта 40%
Умеренное потребление алкоголя определяется как употребление до двух порций в день для мужчин и одной порции в день для женщин. Злоупотребление алкоголем означает более 15 порций в неделю для мужчин и более восьми порций в неделю для женщин.
Повлияет ли небольшое количество алкоголя на мой сон?
Чрезмерное употребление алкоголя, вероятно, окажет более негативное влияние на сон, чем легкое или умеренное употребление алкоголя. Однако, поскольку воздействие алкоголя на человека различно, даже небольшое количество алкоголя может у некоторых людей ухудшить качество сна.
В одном исследовании, проведенном в 2018 году, сравнивали качество сна у испытуемых, употреблявших разное количество алкоголя.Выводы следующие:
- Низкое количество алкоголя (менее двух порций в день для мужчин или одной порции в день для женщин) снижало качество сна на 9,3%.
- Умеренное количество алкоголя (две порции в день для мужчин или одна порция в день для женщин) снижало качество сна на 24%.
- Высокое количество алкоголя (более двух порций в день для мужчин или одной порции в день для женщин) снижало качество сна на 39. 2%.
Когда мне следует прекратить пить перед сном, чтобы свести к минимуму нарушения сна?
Чтобы снизить риск нарушений сна, следует отказаться от употребления алкоголя как минимум за четыре часа до сна.
- Была ли эта статья полезной?
- Да Нет
Является ли пиво хорошим восстановительным напитком после тренировки? : Соль : NPR
Для непосвященных это может быть немного шокирующим, но в конце шоссейных гонок или триатлона на выходных, прямо рядом с бананами и Gatorade, вы все чаще можете найти пивную палатку.
41-летний Джеффри Педдер недавно основал компанию Zelus Beer Company в Медфилде, штат Массачусетс, чтобы извлечь выгоду из этой растущей тенденции.
«Я видел, сколько пива было выпито в конце гонок, — сказал Педдер, — и я почувствовал, что там собралось большое сообщество. Там много людей, которые ведут активный образ жизни — бег и множество других видов спорта. Пиво — это очень социальная деятельность. Так что я не думаю, что это такой оксюморон, как думают люди. Это просто вопрос удовольствия».
Педдер был убежден, что, поскольку активные люди все равно пьют пиво, они будут особенно заинтересованы в том, чтобы пить пиво, предназначенное специально для них.Его ассортимент имеет крепость менее 5%, что редко встречается среди современного крафтового пива.
Журналы, такие как Runner’s World и Muscle & Fitness , все чаще пропагандируют преимущества алкогольных напитков — и рассказывают о пиве Zelus — в таких статьях, как «7 сортов пива, которые законно помогут вам быстрее восстановиться» и «13 здоровых (выходных) сортов пива. пить после тренировки».
Если вы думаете, что думать о пиве как о восстанавливающем напитке звучит безумно, вы не одиноки.Но тенденция набирает обороты.
«Большой процент тех, кто пьет крафтовые напитки, теперь говорят, что одна из причин, почему я выбираю пиво, — это соответствие моим целям в фитнесе», — сказал Барт Уотсон, главный экономист Ассоциации пивоваров в Денвере.
«Это не значит, что они думают о нем прежде всего как о напитке для здоровья, но это то, что они хотят внедрить в свой образ жизни, и это то, чего они могут с нетерпением ждать в конце тренировки», — сказал Уотсон.
Уотсон отметил, что холодное пиво и дух товарищества — даже в 10 часов утра.м. — это одна из причин, по которой некоторые любители выходного дня на самом деле встают с дивана, особенно для того, чтобы воспользоваться преимуществами низкоалкогольных и низкокалорийных вариантов.
«Светлое пиво было популярным на протяжении десятилетий», — сказал Уотсон, назвав выпуск светлого пива в конце 1970-х и начале 80-х годов «революцией» в пивной индустрии. «Но никто никогда не ожидал, что они будут вкусными», — продолжил он. «То, что происходит сейчас, заключается в том, что крафтовые пивовары берутся за это и работают с этим — у вас есть полный вкус и меньше калорий.
Однако он признает, что, несмотря на рост, рынок все еще крошечный для «более легкого» крафтового пива. С точки зрения продаж, это около 1% рынка крафтового пива, что составляет около 13% всего рынка пива.
На забеге Powisset Farm Trail Run в Дувре, штат Массачусетс, в прошлом месяце бегуны столпились у стола, за которым Педдер и его жена раздавали пиво. 51-летняя Кристин Диннин, 44-летняя Стейси Коули и 38-летняя Брук Фрибург потягивали по 16-унциевой банке Zelus.
«Всякий раз, когда вы идете на скачки, когда вы играете в футбол, мы всегда регидратируемся», — сказал Диннин.«Нет ничего необычного в том, чтобы выпить после тяжелой работы. Это просто вкусно и приятно. Иметь меньше алкоголя — это хорошо».
Коули сказала, что она не очень любит пиво, но двое ее друзей убедили ее попробовать пиво. «Я должна сказать, что это действительно вкусно. И меня определенно мотивируют более низкие калории и низкое содержание алкоголя», — сказала она.
Для Фрибург это социальный аспект пива, который привлекает ее, независимо от вида спорта.
«Сейчас так много клубных видов спорта для взрослых, и все хотят после них потусоваться, а выпивать гораздо медленнее», — говорит она. «Итак, я думаю, что это всегда привлекает более зрелых спортсменов».
Исследование 2015 года, опубликованное в Журнале Международного общества спортивного питания, показало, что «умеренное потребление пива не оказывает вредного воздействия на показатели гидратации у активных людей». Другими словами, пара сортов пива — особенно с низким содержанием алкоголя — допустима, особенно потому, что пиво, как и спортивные напитки, содержит углеводы, электролиты и натрий, которые, как было доказано, помогают при потере жидкости.
Никто здесь не скажет, что пьет пиво специально, чтобы восстановиться после гонки. В основном они повторили то, что сказал Педдер. Они в любом случае будут пить пиво, так почему бы не банку с низким содержанием алкоголя и калорий, которая имеет приятный вкус?
Двое других друзей в гонке чувствовали то же самое.
Марк Саутхард, 62 года, и Рик Гилл, 48 лет, пошутили, что они приходят на такие гонки за пивом.
«Мне нравится пиво, так что… я не считаю калории», — сказал Джилл. «Это вкус и социальный аспект — единомышленники занимаются веселыми делами. Я думаю, что тот факт, что есть пиво, удерживает людей немного дольше, желающих общаться и знакомиться с новыми людьми».
Опираясь на эту модель активного образа жизни, некоторые крафтовые пивовары пошли по безалкогольному пути. Билл Шуфельт стал соучредителем Athletic Brewing два года назад. Компания продает свое пиво в барах и ресторанах на северо-востоке. Он также распространяется в более чем 2000 магазинов по всей стране.
«На самом деле мы были совершенно ошеломлены и шокированы тем, насколько высок общенациональный онлайн-спрос», — сказал Шуфельт NPR в июне.
И тенденция может продолжать расти. Как сообщила Эллисон Обри из NPR, опрос, проведенный аналитиками Bank of America в прошлом году, показал, что 22% миллениалов говорят, что пьют меньше, и когда их спросили, почему, большинство ответило, что это изменение поведения вызвано усилением беспокойства о здоровье и благополучии.
Бегать в награду за пиво и тусоваться — это хорошо, говорят исследователи, пока люди понимают, что слабоалкогольное пиво лишь немногим лучше, чем его более пьяные собратья. Но ничто из этого не является «хорошим» для вас.
Тим Наими — исследователь алкоголя в Бостонском университете и Медицинском центре Бостонского университета.
Наими сказал, что пиво с низким содержанием алкоголя, безусловно, лучше пить, но он отметил, что происходит — особенно после гонки — люди просто склонны пить больше пива и часто в конечном итоге потребляют такое же количество алкоголя.
Как исследователь, он особенно расстроен тем, что алкоголь представляется здоровым, в худшем случае, или даже просто менее опасным, чем он есть, с помощью таких терминов, как «это винный час» или «маминый сок».»
«Вы знаете, алкоголь есть алкоголь. Неважно, в пиве ли, в вине или в виски. Вопрос в том, сколько этанола в течение какого периода времени. Так что нет ничего волшебно хорошего или плохого в том, чтобы один вид алкогольного напитка лучше другого, — сказала Наими.
Эта история поступила к нам от членской станции WGBH в Бостоне
.
No related posts.