Ваше бродь: Иные формы обращения — это… Что такое Иные формы обращения?

Иные формы обращения — это… Что такое Иные формы обращения?

        Нелегко было человеку неграмотному, неимущему разобраться и обилии формул титулования, часто сложных и труднопроизносимых. Не знающие чинов и знаков различия простолюдины предпочитали поэтому обращаться к барам запросто: БАРИН, БАРЫНЯ, БАТЮШКА, МАТУШКА, СУДАРЬ, СУДАРЫНЯ, к девицам – БАРЫШНЯ, к барчукам – СУДАРИК.
        Наиболее почтительной формой обращения к барину было «ВАШЕ БЛАГОРОДИЕ», независимо от его чина.
        Если непременно требовалось титулование, то сложное слово часто искажалось, стягивалось: вместо высокородие, высокоблагородие произносилось «СКОРОДИЕ», а насмешливо, разумеется, за глаза «СКОВОРОДИЕ». В рассказе Л. Толстого «Утро помещика» крестьяне величают князя Нехлюдова вместо «ваше сиятельство» просто «ВАСЯСО»; иногда произносили и «ВАСЯСЬ». Бытовала и такая условно — универсальная форма обращения к барам, как «ВАШЕСТВО»: дескать, вежливость соблюдена, а что имеется в виду – понимай, как хочешь.

        Сатин в «На дне» Горького говорит неудачно сплутовавшему в карты Барону «ваше вашество», но это уже насмешка, напоминание о былом величии аристократа, ставшего шулером.
        В «Казаках» Л. Толстого и некоторых других произведениях писателя можно услышать из уст солдат стяженное обращение «ВАШЕ БРОДИЕ» и даже «ВАШ — БРОДЬ», заменяющее громоздкие «ваше благородие» и «ваше высокоблагородие».
        Внимательный читатель вправе спросить: а к кому обращались с такими часто встречающимися в устах малообразованных людей словами, как «ВАША МИЛОСТЬ» и «ВАШЕ СТЕПЕНСТВО»?
        Обе формулы – неофициальные, никакими законами не предписанные. Со словами «ваша милость» чаще обращались к дворянину — помещику или начальнику. «Бьем челом вашей милости», – так начинают свою жалобу на городничего купцы, пришедшие к Хлестакову в «Ревизоре» Гоголя. В «Воскресении» Л. Толстого старик — крестьянин обращается к помещику «ваша милость».
        Словами «ваше степенство» обычно обращались к купцам. Так, например, титулуют дворник Грознов своего хозяина — купца в комедии Островского «Правда хорошо, а счастье лучше», трубач, пришедший «лечить» игрой на трубе горьковского Булычева, и т.д. Реже в таких случаях говорили «ваша честь».
        Великий знаток русского быта Лесков в статье «Пресыщение знатностью» о надписях на конвертах отмечает: «Пишут купцам: „его чести“, „его милости“, „его степенству“ и даже пишут „его высокостепенству“, а когда просят от них „корму“, тогда титулуют их „высокопревосходительством“ .
        Зато обращение привилегированных сословий к низшим было самым пренебрежительным, в особенности к крепостным – только по имени, и то в пренебрежительной форме. Официантов подзывали словом «ЧЕЛОВЕК»; произнесенное сквозь зубы, это звучало «челаэк! ».
        В рассказе Тургенева «Два помещика» Мардарий Аполлонович зовет слуг: «Мишка! Юшка!» Оказывается, что Юшка – «высокий и худощавый старик лет восьмидесяти» .
        В.Г. Белинский в своем знаменитом письме по поводу «Выбранных мест из переписки с друзьями» Н. Гоголя с гневом и горечью писал о николаевской России как о стране, «где люди торгуют людьми », стране, «где люди сами себя называют не именами, а кличками: Ваньками, Степками, Васьками, Палашками… » Эти формы имен носили тогда откровенно унизительный оттенок.
        Такие «клички» оставались и много позднее отмены крепостного права. В «Тихом Доне» М.А. Шолохова в имении Листницкого работает конюх Сашка. «До сплошных седин дожил старик, но Сашкой так и остался. Никто не баловал его отчеством, а фамилии, наверное, не знал и сам старый Листницкий, у которого жил Сашка больше двадцати лет ».
        Читая классиков, мы едва ли не на каждой странице наталкиваемся на забытые и полузабытые слова, обозначающие термины родства, различные виды обращений. Будем внимательны и к этим деталям.

Что непонятно у классиков, или Энциклопедия русского быта XIX века. Ю. А. Федосюк. 1989.

На краю империи: Камчатский излом читать онлайн Сергей Щепетов (Страница 13)

— А и посижу, пожалуй, — согласился Митька.  — Береженого Бог бережет.

Банька оказалась крохотной, но рубленной из толстых бревен, с окошком в две ладони под крышей. Из него ничего не было видно, и Митька решил приоткрыть дверь, чтобы поглядывать на улицу. И обнаружил, что она заперта — на засов снаружи. Может, хозяин запер его для маскировки, а может… Впрочем, на Епифана узник почти не обиделся, а вот на себя подосадовал люто — ну и дурак же ты, Митька!

Собственно говоря, можно было сбежать, разломав крышу, но узник решил пока этого не делать — глядишь, обойдется! Однако не обошлось: голоса снаружи приблизились, среди них выделялся голос Епифана:

— Туточки он, ваше благородие, туточки! Словил я его, словил! Так господину капитану и передайте: Епифан Игнатьев татя словил и вашему благородию…

— Хватит бальтать! — раздался резкий голос. — Ты и ты — стоять фронт! Ты — стоять правый фланг, ты — левый. Р-ружье к бою! Открывай, еп твою мать!

— Щас, щас я, — засуетился Епифан. — Не тревожьтесь попусту!

«Вот ведь Иуда какой! — беззлобно подумал Митька.  — Если бы я ему был должен, а не он мне, ни в жисть бы не выдал, костьми бы лег! — В душе его знакомо зашевелился бес, появилась этакая легкость в теле и даже какая-то веселость: унтеру — в рыло, солдата, что поближе, пихнуть на остальных, врезать для надежности одному-второму, и ходу! Ружья у них вряд ли заряжены, но, если и заряжены, пока изготовятся, я уж далеко буду. Вот только куда бежать — места вокруг пустые и гиблые…»

Дверь открылась, и Митька подумал, что, пожалуй, переоценил свои возможности: солдаты стояли с ружьями на изготовку в двух-трех метрах от входа. Они никуда не целились, поскольку в стволы были вставлены штыки. Унтер занял позицию сбоку.

«Толковые ребята! — оценил служилый. — А я, кажется, попался».

Командир долго ждать не стал:

— Ты там есть Митрий Малахов сын Иван?

— Ну я, — признался Митька, поскольку отпираться смысла не было.

— Выходить быстро! Я иметь приказ доставить ты к господин капитан!

— Это зачем?! — опешил Митька.

— Не твой собачий дело. Выходить быстро!

— Чо, вязать будешь? — поинтересовался служилый.

— Вязать? Э-э… — Вопрос явно озадачил командира. — Такой приказ не иметь!

— А ежели я сбегу?

— Ты бежать?.. — снова на секунду задумался унтер. — Я буду докладывать господин капитан!

— Так тебе добром меня привести велели?! — удивился служилый. — Чо ж ты тогда приказал ружья наставить?

— Господин капитан приказать быть с опасением!

— Во-она ка-ак… — теперь уже озадачился Митька. Впрочем, выбора у него не было, поэтому он перекрестился и заявил: — Пошли!

Отбывая с почетным эскортом, Митька не удержался — показал Епифану кулак и многообещающе улыбнулся. Незадачливый предатель понурил голову…

Свежесрубленные из сплавленного леса капитанские хоромы выглядели настоящим дворцом по сравнению с прочими острожными постройками. Местным жителям, наверное, было совершенно непонятно, зачем одному человеку, даже большому начальнику, нужна для проживания такая огромная изба, в которой аж целых две печи с трубами из дорогущего кирпича!

Охрана, вероятно, сочла свою миссию выполненной, когда подвела Митьку к одной из боковых дверей и эта дверь открылась. Во всяком случае, внутрь никто из них не вошел — конвоиры как бы передали «гостя» прислуге с рук на руки. Эта прислуга сплошь состояла из нижних чинов. Они объяснили Митьке, что капитан, наверное, захочет с ним говорить, но когда — одному Богу известно. Ему следует изготовиться и ждать. Первая задача оказалась неожиданно сложной: гость должен был сбросить свою одежду, помыться в лохани с теплой водой, надеть чьи-то чистые обноски и уже в таком виде ждать приема.

— Зачем?! — изумился служилый.

— А затем, что его благородие не любят, когда от вашего брата воняет! И вшей, не ровен час, натрясешь на пол!

— Да ладно! По вам, что ли, не ползают?

— Как же без них-то? — признался солдат. — Однако его благородие не любят. Для того порошок на себя сыплют.

— Гы-гы-гы! — засмеялся Митька. — Может, он и мух не привечает?

— Свят-свят, не приведи господи! Не ровен час, какую увидит, так всем скопом ловить заставит. А крику, а крику!

— Ну и жисть у вас тут! — посочувствовал служилый.

— А мы не жалуемся! — гордо заявили денщики. — Ты не болтай-ка, а поди в сени, тряпье свое сбрось, волосья да бороду гребнем прочеши и сюда вертайся — вон, вода уж в котле угрелась!

Подготовительные процедуры Митька выполнил быстро — даже удовольствие некоторое получил. Потом пришлось ждать. Просто так сидеть было скучно, поэтому он потребовал еды и выпивки — вдруг дадут? Каши ему дали вволю, а в водке отказали…

В просторной комнате было жарко натоплено и светло от свечей — дорогой привозной товар здесь, похоже, не экономили. Хозяин покоился (не сидел, а именно покоился!) в сооружении, похожем на большой стул с наклонной спинкой, накрытый несколькими слоями медвежьих и оленьих шкур. Одежка на нем была странная. Митька даже не понял, что же это такое — то ли форма офицерская, то ли цивильный заморский наряд. Лицо бледное, гладко выбритое и какое-то мягкое, пухлое что ли. Да и сам он казался каким-то ненормально массивным и мягким. Волосы на голове короткие, всклокоченные и седые.

Наверное, на людях он их не демонстрировал, поскольку рядом на столике лежал роскошный беловолосый парик. Говорил по-русски капитан вполне свободно, но с акцентом.

— Здравия желаю, господин капитан!

— Здравствуй, казак Митрий Малахов.

— Пришел вот… Зачем звали-то?

— Как ты невежлив, казак Митрий! — покачал головой начальник. — Я много старше тебя годами и званием. Ты не должен задавать мне вопросы, ты должен честно отвечать на них.

— Прощения просим, ваше благородие! Мы люди простые, обхождениям не обученные. Не извольте гневаться!

— Я не сержусь, Митрий, — кивнул капитан. — Мне известно, что ты есть настоящий русский дикарь.

— Уж какой уродился… — пожал плечами Митька.

— Это меня устраивает. Мы находимся в дикой стране, и я хочу, чтобы мы стали друзьями. Я думаю, что мы можем быть полезными друг другу.

— Премного благодарен за честь, ваше благородие, — поклонился казак. — Прикажите тока — чо надо, сполню со всем старанием!

— Для выполнения приказов я имею много подчиненных, — улыбнулся Беринг.  — Я хочу, чтобы ты помогал мне как друг. А я помогу тебе…

— Я готовый, ваше благородие! — вытянулся служилый как бы по стойке «смирно». — Укажите тока, чо потребно!

— А тебе неинтересно, чем я могу помочь тебе?

— Дык мы… Дык я… — старательно изобразил смущение Митька. — Ваш-бродь, да я!.. Да за таку честь!.. Да завсегда! Да со всем старанием!..

Капитан едва заметно кивал головой в такт Митькиным потугам, тот чувствовал, что идет правильным путем, и старательно изображал обалдевшего дикаря.

— Хорошо, Митрий, я верю тебе. Капитан-лейтенант Шпанберг рассказал мне, что ты очень хорошо помог ему.

— Да что там, ваше благородие, сущие пустяки… — смутился польщенный служилый.

— Эх, Митрий! — вздохнул Беринг. — Ты родился в грязной избе и, наверное, ничего не видел лучше. А я вырос в Дании — это маленькая чистая страна. Там много хороших домов, там люди вежливо говорят друг с другом, там любят музыку и цветы. Я хочу вернуться туда на старости лет, хочу иметь большой красивый дом, в котором будет жить моя семья.

— Святое дело, ваш-бродь, — понимающе закивал Митька, — святое дело!

— Но для этого нужны деньги — много золота, ты понимаешь меня?

— Конешно, ваш-бродь, конешно…

— Золото этой дикой страны — соболь, лиса, морской бобер, — задумчиво продолжил капитан. — Я готов хорошо заплатить за их мех разными товарами. Только не хочу, чтобы об этом все говорили. И не хочу, чтобы меня обманывали.

— Кто ж тако хочет?!

— А еще я не хочу… Ты знаешь, Митрий, у меня много недругов и в Сибири, и в Петербурхе. Им незачем знать…

— Внял, ваше благородие, все понял!

— Кроме того, я имею много векселей, — сообщил Беринг.

— Эт расписок по долгам что ль?

— Именно так. Мне бы хотелось получить по ним не деньги, а меха по здешним ценам. Как ты полагаешь, это возможно?

— Глянуть надобно, что за расписки да кто поручался… — уклонился от прямого ответа служилый.

— Мне кажется, приезжему человеку получить эту плату будет очень трудно. Местные люди хитры, жадны и очень склонны к обману.

— Истинно говорите, ваше благородие, истинно! — с готовностью закивал Митька. — Тута у нас сплошь воры да мошенники! Корысти ради мать-отца родных не пощадят!

— Это ужасно, Дмитрий, это ужасно, — покачал головой датчанин. — Но ты ведь местный, ты вырос здесь и всех знаешь, правда?

— Истинно так, ваш-бродь!

— Ты, наверное, не дашь себя обмануть. Но, может быть, захочешь обмануть меня…

— Господь с вами, ваш-бродь, как можно?! — изобразил оскорбленную невинность казак.

— О, в Сибири местные жители всегда пытаются обмануть приезжих, — улыбнулся Беринг. — Они не считают это грехом. А я хочу, чтобы ты помогал мне честно. Тогда никто не узнает… — Капитан сделал многозначительную паузу — пошевелил пухлыми пальцами, поднял глаза к потолку, а потом посмотрел на собеседника: — Тогда никто не узнает о тебе ничего дурного.

— А чо я-то, ваш-бродь, — старательно растерялся Митька, — чо я-то?..

— Управитель Большерецкого острога обратился ко мне с просьбой выдать головой Митрия Малахова… для следствия.

— Ваш-бродь, то недруги меня оклеветали! — стукнул себя в грудь служилый и продолжил со слезой в голосе: — Извести меня хотят, чтоб долги не отдавать! А я невинный есть!

Едва заметная улыбка Беринга показала, что он удовлетворен реакцией собеседника.

— Тогда, может быть, ты действительно отправишься в Большерецк? — предложил капитан. —

Там ты сможешь доказать свою невиновность и стать свободным от подозрений.

— Ваше благородие, чо ж вы говорите такое?! — Митька почти плакал. — Не губите, ваш-бродь, не губите! Люди сказывают, правды и на Руси не сыщешь, а у нас ей откель быть? Ведь безвинно муки приму, ваше благородие! Безвинно! Ведь запорет меня заказчик, как пить дать запорет! На дыбу подвесит, огнем жечь будет! Не губите, ваше благородие, помилосердствуйте! Век Бога молить за вас буду…

Служилый прикидывал, не бухнуться ли ему на колени для полноты картины, но решил пока этого не делать. Причитать он перестал и только тихо сопел-всхлипывал, поглядывая на начальника. Тот заговорил вполне доброжелательным, но поучительным тоном:

— Митрий, мне сказали, что для дикого русского казака ты довольно умен. Поэтому ты должен понять, что мне, капитану флота российского, нехорошо укрывать преступника.

— Дык я… Ваш-бродь, я, кажись, разбойником покуда не объявлен! — робко проговорил служилый. — Пока винят тока… Ну, на службу ко времени не вышел… Так я занемог! Считай, с зимы до осени пластом пролежал, рукой-ногой двинуть не мог!

— Кажется, ты действительно неплохо соображаешь, казак Митрий, — отметил Беринг. — Да, ты пока еще только подозреваемый. Это несколько меняет дело…

— Не выдавайте тока, ваш-бродь!! — Митька понял, что переборщил, и принялся за старое: — Не выдавайте, ваш-бродь, Христом-богом молю!

— Разве я сказал, что хочу отправить тебя в Большерецк? — улыбнулся капитан. — Я сказал, что предлагаю тебе дружбу, предлагаю помогать друг другу. По моему приказу ты будешь служить в составе нашей экспедиции. Если ты будешь хорошо мне помогать, то я помогу тебе. Напишу письмо якутскому воеводе, что сам провел следствие и установил твою невиновность. А за ревность в службе попрошу произвести тебя в чин десятника.

— Да вы чо-о?! Да я!!. Да мы!!. Раз тако дело!..

Митька принялся изображать, как у него «в зобу дыханье сперло» от открывшихся блистательных перспектив. Некоторое время капитан наблюдал этот спектакль, а потом кивнул головой:

— Достаточно, Митрий. Скажи теперь что-нибудь дельное.

— Слушаюсь, ваш-бродь! — разом сменил тон служилый. — Када и скока?

— Что?! — слегка опешил Беринг.

— Скока мягкой рухляди вы получить желаете? Скока имеете товару да расписок? Када желаете торг начать и када покончить?

— Мы обсудим это, — улыбнулся капитан Беринг.

Митька тоже улыбнулся, но мысленно, поскольку придумал, как решить жилищную проблему, — он будет жить у Епифана, а тот пусть ночует в своей бане!

На обратном пути Митька старательно обходил вонючие лужи и целые болота грязи. В итоге он против воли оказался у самых ворот острога. Здесь маялся какой-то сиделец из русских:

— Мил человек, подай Христа ради!

— Бог подаст, — машинально буркнул Митька, собираясь пройти мимо. Однако глянул повнимательней на просителя и решил задержаться.

Это, несомненно, был обитатель тюрьмы, или «казенки», как ее называли, которого вывели побираться на прокорм. На ногах у преступника были кандалы, пристегнутые к столбу ржавой цепью с амбарным замком. На вид мужику было лет тридцать. Ростом примерно с Митьку, но телосложение имел мощное — наверное, вполне мог вывернуть и унести столб, к которому был прикован. На заросшем черными волосами лице угадывались пятна старых обморожений, крайние фаланги многих пальцев на обеих руках отсутствовали. При разговоре становилось заметным малое количество зубов во рту — результат перенесенной цинги. В общем, облик запоминающийся, но Митька его не помнил. Поэтому он счел нужным поинтересоваться:

— Годовальщик что ль? Из новых?

— Ну да, с Тарабукиным прибыл! — живо откликнулся заключенный.  — Слышь, служилый, добудь вина, а? Как ослобонят, отдам высокой ценой!

— Вчера по пьяни попал? Похмелиться желаешь?

— Не-е, считай, уж седьмицу парюсь, — вздохнул сиделец. — А попал-то по пьяни, конешно. Добудь винца, друг! У меня в казарме лиса припрятана, расскажу, где взять.

— Хоть бы пожрать просил, коли на цепи сидишь, — удивился Митька, — а тебе вина подавай!

— Душа горит, помилосердствуй!

— Ага, я помилосердствую, а ты чарку примешь и по новой буйство учинишь.

— Да не буйствовал я шибко-то… — пригорюнился сиделец. — Я ж смирный. Дай хоть табачку!

— Табачку-та?.. А трубку имеешь?

— Да все отняли, ироды!

— Ладно, — согласился Митька, — давай мою покурим. А ты мне за се расскажешь, какой ты смирный.

— Да прозываюсь я так — Михайло Смирный! — обрадовался узник.

— Во-она чо! — рассмеялся служилый. — А меня Митрием кличут.

Они общались, сидя на корточках на виду у прохожих, передавая друг другу трубку. Оказалось, что Михайлу повязали за то, что он, напившись пьяным, матерно ругал капитан-лейтенанта Шпанберга и грозился его изничтожить. В кабаке находились люди Беринга, и им волей-неволей пришлось повязать буяна, чтоб самим не быть обвиненными в крамольных устремлениях. Нижнекамчатский комиссар, конечно, поместил Михайлу в тюрьму, но, похоже, не знал, что с ним делать — служилый ругал не свое, а чужое начальство, к которому сам Тарабукин теплых чувств не испытывал. Шпанберг же находился в Ушках и участия в разбирательстве принять не мог.

— Чо ж ты не поделил с немцем-то этим? — ухмыльнулся Митька. — Уж такой человек душевный! Каким боком он тя толкнул?

— Эх, бля, — вздохнул Михайло, — рази ж это человек?! Я с ним из Якутска на Охотск водой шел. Сколь он народу зазря поморил, какие муки принять понудил! Чо с нами на Юдоме было, вспомнить страшо! Коли слушать будешь, поведаю.

— Буду, — кивнул Митька, мысленно прикидывая количество табака, оставшегося в кисете.

* * *

Коммерческий «аппетит» у капитана Беринга оказался совсем не слабый. Правда, и возможности его удовлетворить в наличии имелись. По Митькиным прикидкам, приезжий начальник не прочь был получить всю пушнину охотничьего сезона Камчатки, которая не пойдет непосредственно в казну как ясак. Более того, он готов был скупить и запасы пушнины, имеющиеся у местных жителей. Митька постарался не обмануть доверия своего «благодетеля» и через несколько дней внес конкретные предложения:

— Перво-наперво, ваш-бродь, скажу по распискам. В грамоте я не силен, но кой-что уразуметь сумел. Вот я тута отложил которые — это дело верное, брать можно и нужно. Вот эти, считай, пустые — концов уж не сыскать. А еще тут куча целая осталась — как бы ни то и ни се. Трудов с ними много, а корысть сомнительная…

— Пожалуй, это я и без тебя знаю, — нахмурился Беринг. — Но за них деньги уплачены!

— Дык разве я предлагаю ими печку топить? Не-е, ваш-бродь, бумажки эти силу имеют! Это ж богатство — и немалое! Будь я хозяином да при власти…

— Ну?

— Будь я хозяином да при власти, я бы сии расписки Тарабукину представил. Ты, мол, ныне на Камчатке главный начальник, вот и обеспечь мне платеж. А не можешь, так я отпишу государю, что под твоей властью порядка нет! Да и ждать мне некогда: коли есть у тебя порядок, так купи у меня сии расписки и делай с ними что хошь!

— Да, Мартын рассказывал, что подобное вы проделали с заказчиком Верхнекамчатского острога. Мне нравится твоя идея, Митрий.

— Рад стараться, ваше благородие! Теперь за торги скажу. Народ тут у нас проживает служилый и податный. Пушнина, считай, у всех в захоронках имеется. Тратят ее по надобности — за соль, за железо, а больше в карты да в зернь друг другу проигрывают и пропивают. А кое-кто придерживает до отъезда на Большую землю. Здесь-то шкурка, скажем, копейку стоит, а в Якутске она в полтинник станет, а в Тобольске — весь рупь! Купить-то у них можно, но… Сами понимаете…

— Нет уж, начал, так договаривай!

— Купить-то у них можно, ваше благородие, но… Ить вам много надо и быстро, верно? А им-то почто спешить? Топора одного в хозяйстве на много лет хватит, ну, иголки, нитки, сукно… Много ль того надо по здешним ценам? Хлеб опять же дело хорошее, да уж без него обвыклись. Коли за муку соболей отдавать, так почто ж здесь жить-та? Есть, говорят, места попригожей, где хлеба вволю, а пушнины нет.

— Мне кажется, у тебя есть какое-то предложение, Митрий.

— Да какое уж там «ложение», ваше благородие… — вздохнул казак и хитро подмигнул: — Намедни накаркала мне ворона, будто след год в Охотске таможню учредить должны. Птица-то глупая: с сорока шкурок, говорит, десять в казну брать будут, да три начальнику на подарок, да две за проезд…

— Интересно! — Беринг даже заелозил в кресле. — Откуда же птица такое могла узнать?

— Да мало ли?! — пожал плечами служилый. — Солдат перед девкой бахвалился, писарь сболтнул по пьяни…

— Но ведь есть и другой путь для вывоза пушнины — сушей, через Анадырск, верно?

— Что вы, ваш-бродь! — взмахнул руками Митька. — По тому пути чухчи балуют да и коряки иной раз в измену идут!

— О да! — признал Беринг. — Их усмирять направлен полковник Шестаков.

— Вот я и грю: в такую даль тока большим караваном да с крепкой охраной идти можно. Это ж дороже таможни выйдет, а то и вовсе ни с чем останешься!

— Значит, накапливать много пушнины станет невыгодно? — подвел итог капитан.

— А чо ж держать-то ее, коли и здесь цену хорошую дадут…

— Ты, конечно, знаешь, какая она — хорошая цена? — догадался Беринг.

Нет, я не поэт, я лучше на гитаре поиграю — Российская газета

Автор песен «Я привык бродить один», «Научи меня жить», «Солдат Вселенной», «Кто виноват» и многих других, которые знает и поет уже не одно поколение, Алексей Романов представит теперь свою книгу стихотворений, названную «Все сначала». Презентация книги назначена на 19 декабря в Центральном доме литераторов. Кроме того, на этом вечере легендарный гитарист и певец представит свою новую группу — «Трио Алексея Романова». О том, чувствует ли он себя сегодня больше поэтом, чем музыкантом и, главное, — продолжится ли теперь история группы «Воскресение», Алексей Романов рассказал обозревателю «РГ».

Обычно авторы стараются подгадать с выходом поэтических сборников к престижным книжным ярмаркам. Благодаря этому больше читателей о них узнает. А вы, похоже, и не задумывались о рекламе своей первой книги?

Алексей Романов: Для меня это не коммерция, а просто испытание современных средств связи. Книжка издавалась всерьез: с фотографиями, в твердой обложке. Даже с корректором, что вообще редкость в наше время. Зато в книжке не будет грамматических ошибок, представляете, какая редкость?! Правда, для этого пришлось находить корректора в Антверпене. Еще кто-то помогал в Копенгагене, кто-то в Лондоне. Благодаря им и Интернету все как-то очень весело и быстро свертелось.

Ваша группа «Воскресение» выпускает альбомы неспешно — раз в 10-15 лет. Свою первую книгу вы собирали также долго?

Алексей Романов: Нет, потому что оказалось, что технология под рукой достаточно шустрая. Как я собирал эту книжку? Нашел все, что у меня было, сложил в мешок, перемешал и отдал издателям. В сборнике собраны и тексты песен и те стихи, которые я писал для себя, «в стол», не особо надеясь опубликовать.

Получается, что песни пишутся намного дольше, чем стихи?

Алексей Романов: Да! Потому что не каждое лыко в строку и не каждое стихотворение звучит. Ведь бывает, что песня вываливается целиком, а потом надо наполнять ее смыслом… Хотя «Снилось мне» я сочинил за 10 минут, в гостях, за фортепиано. Но каждая песня складывалась по-разному. Они ведь как живые существа — у каждой свой характер. А стихотворение? Достаточно, чтобы оно приснилось, а потом надо утром встать и просто записать его. И еще пару часов подождать и снова посмотреть — выкидывать его или доделывать.

Песни у вас обычно печальные по настроению, чаще это исповеди одинокого человека, который как у вас и поется «привык бродить один и смотреть в чужие окна»… Ваш лирический герой в поэзии такой же: неприкаянный, сомневающийся и постоянно ищущий счастье?

Алексей Романов: Это я один такой на свете, а у остальных всех все замечательно? Все веселые и румяные, ходят с пионерскими барабанами? И с чего вы взяли, что жизнь это праздник? Я просто пишу то, что думаю.

Кому вы решили подарить первые экземпляры книги?

Алексей Романов: Папе. Мы с ним во многом похожи. Оба очень напористые, но не тщеславные.

Вы теперь себя больше ощущаете поэтом, чем прежде? И намерены ли читать со сцены стихи?

Алексей Романов: Не уверен, но спасибо за подачу! Может быть, я и дерзну. А про поэта? Нет, я не поэт. Я лучше на гитаре поиграю.

Наверняка, собирая сборник, невольно переосмысливали свою жизнь. Вспоминая вашу песню «Научи меня жить», можете ли сказать, чему сами лучше всего научились?

Алексей Романов: У меня полно других интересных дел, вместо того, чтобы что-то переосмысливать. Сейчас, например, слушаю новый звук, потому что мне хочется сделать то, что я еще не делал. Я выступаю с группой «Аракс», с американским гитаристом. Это разовые мероприятия. Но я стараюсь выпрыгнуть из старых штанов.

Хотите попробовать себя уже в другой музыкальной стилистике?

Алексей Романов: Да! Мои интересы сегодня — между Моцартом и хеви-металом. Потому что я очень люблю классику и очень жесткую музыку. Но пока вы их в моем исполнении не услышите. Хотя в субботу я сыграю со своим новым «Трио Алексея Романова». Ничего сверхъестественного: барабаны, бас и Романов с гитарой. Играть мы будем мои уже известные песни. Поскольку времени на то, чтобы сделать что-то новое у нас пока не было.

Будет ли при этом продолжаться история группы «Воскресение». Или теперь вы будете собираться вместе только ради юбилейных концертов?

Алексей Романов: Это вопросы к нашему директору. Но пока мне хочется сделать шаг в сторону.

Энергетический кризис продолжает бродить по миру

Новой жертвой стала Индия. Если в Европейских странах активно обсуждают возможную и реальную нехватку газа, то в Индии банально закончился старый-добрый уголь, которым страна продолжает пользоваться.

Министр в столице Индии Нью-Дели предупредил в воскресенье, что отключение электроэнергии может ударить по городу в следующие два дня. По словам министра энергетики Дели Сатьендры Джайна, запасы более чем половины из 135 угольных электростанций Индии, которые вырабатывают около 70% электроэнергии страны, истощились до такого низкого уровня, что их хватит только на то, чтобы гарантировать электроэнергию в течение трех дней. Ранее предполагалось, что подобные электростанции сохранят буферный запас не менее одного месяца. Нынешние заводы вокруг уже сократили свое производство почти на 50%.

C проблемами столкнулась не только столица. Два индийский штата – Тамил Наду и Одиша – также предупредили о крупных проблемах в сфере электроэнергетики из-за сокращения запасов угля. Пока Федеральное правительство страны настаивает на том, что имеется достаточное количество топлива для удовлетворения спроса, а вся система угольных поставок быстро придет в норму после того, как закончатся сильные муссонные дожди. Пока же запасы будет тратить государственная компания Coal India Ltd (NS:), которая направит 40 млн тонн для пополнения запасов коммунальных предприятий.

В итоге 4-я страна в мире по потреблению энергии вынуждена надеяться на скорейшее прекращение проблем с погодой и верить в желание Китая продавать уголь, несмотря на собственные энергетические проблемы. В противном случае экономике Индии придется столкнуться с серьезными проблемами, а о спрогнозированном экономическом росте до 8,7% (по версии Fitch) в этом финансовом году можно будет забыть.

Что тут для нас? По всей видимости, праздник на улице угольщиков продолжается. Цены на еще долго могут быть весьма «доброжелательными» для производителей.

Одним словом, Мечелу (MCX:) неслыханно везет. Ждем продолжения ралли.

Предупреждение: Fusion Media would like to remind you that the data contained in this website is not necessarily real-time nor accurate. All CFDs (stocks, indexes, futures) and Forex prices are not provided by exchanges but rather by market makers, and so prices may not be accurate and may differ from the actual market price, meaning prices are indicative and not appropriate for trading purposes. Therefore Fusion Media doesn`t bear any responsibility for any trading losses you might incur as a result of using this data.

Fusion Media or anyone involved with Fusion Media will not accept any liability for loss or damage as a result of reliance on the information including data, quotes, charts and buy/sell signals contained within this website. Please be fully informed regarding the risks and costs associated with trading the financial markets, it is one of the riskiest investment forms possible.

Изменение состояния присутствия в Skype для бизнеса

Изменение состояния присутствия

Щелкните стрелку раскрывающегося меню состояния под вашим именем в главном окне Skype для бизнеса, а затем выберите состояние, которое будет отображаться для других пользователей.

Чтобы отменить заданное вами состояние и сделать так, чтобы приложение Skype для бизнеса автоматически обновляло его, откройте меню состояния и выберите пункт Сбросить состояние.

Выбор подходящего состояния

Очень важно правильно выбрать состояние. В следующей таблице указаны возможные состояния присутствия, а также описано, что они значат и как их установить.

Совет: Состояние присутствия предварительно задается в Skype для бизнеса, что означает, что вы не можете создать настраиваемое состояние, но вы можете предоставить контактам дополнительные сведения о том, где вы находитесь, и о том, что вы делаете, добавив личное Примечание. Ознакомьтесь со сведениями в следующем разделе .

Состояние присутствия	Значение	Как установить состояние
Доступен	Вы находитесь в сети и доступны для общения.	Задается автоматически в зависимости от работы с клавиатурой или на основе календаря Outlook. Кроме того, это состояние можно задать, чтобы уведомить других пользователей о том, что вы на работе, хотя и не пользуетесь компьютером.
Скоро вернусь	Вы отошли от компьютера на несколько минут.	Вы можете в любой момент задать это состояние присутствия.
Нет на месте/показывать состояние «Нет на месте»	Вход в систему выполнен, но вы не пользовались компьютером или он был неактивен в течение определенного (заданного вами) времени.	Задается автоматически в зависимости от работы с клавиатурой или на основе календаря Outlook. Skype для бизнеса задает состояние «Неактивен», если вы не пользовались компьютером в течение пяти минут, и состояние «Нет на месте», если неактивное состояние сохранялось в течение пяти минут. (Чтобы изменить эти значения по умолчанию, нажмите кнопку параметры , выберите пункт состояние, а затем щелкните стрелку рядом с кнопкой Показать как неактивную, когда мое состояние бездействует в течение этого времени в течение многих минут и Показать мне, когда мое состояние было неактивным в течение этого времени.) Вы также можете в любой момент задать это состояние присутствия.
Не на работе	Вы не на работе и не можете общаться.	Вы можете в любой момент задать это состояние присутствия.
Занят	Вы заняты и не хотите, чтобы вас отвлекали.	Задается автоматически на основе календаря Outlook. Вы также можете в любой момент задать это состояние присутствия. Если вы вручную задали значение » занято«, оно вернется в состояние календаря Outlook в 24 часа, если оно не будет изменено.
Говорю по телефону	Вы участвуете в звонке Skype для бизнеса (двустороннем звонке) и не хотите, чтобы вас отвлекали.	Задается автоматически в зависимости от работы с телефоном.
На собрании	Вы на собрании и не хотите, чтобы вас отвлекали.	Задается автоматически на основе календаря Outlook.
Идет конференция	Вы участвуете в конференции Skype для бизнеса (собрание Skype для бизнеса со звуком) и не хотите, чтобы вас отвлекали.	Задается автоматически при подключении к конференции или сеансу «Провести собрание».
Не беспокоить	Вы не хотите, чтобы вас отвлекали (будут отображаться уведомления о беседах только от участников вашей рабочей группы).	Вы можете в любой момент задать это состояние присутствия. Если вручную задать состояние Не беспокоить, через 24 часа возвращается состояние, основанное на календаре Outlook, если вы не измените его до этого момента.
Идет презентация	Вы проводите презентацию и не хотите, чтобы вас отвлекали.	Задается автоматически, когда вы присутствуете на собрании Skype для бизнеса. Вы можете изменить этот параметр в окне «Параметры состояния».
Нет на месте	Вы отсутствуете на рабочем месте.	Задается автоматически на основе календаря Outlook.
Нет на месте (автоматический ответ включен)	Вы включили функцию автоматического ответа в Outlook.	Задается автоматически при настройке автоматических ответов в Outlook.
Не в сети	Вы не вошли в систему. Для людей, для которых вы заблокировали просмотр сведений о присутствии, будет отображаться состояние «Не в сети».	Задается автоматически в зависимости от работы с клавиатурой или на основе календаря Outlook.
Неизвестный	Не удается определить состояние присутствия.	Это состояние может отображаться для контактов, которые не используют программу Skype для бизнеса для обмена мгновенными сообщениями.

Примечание: Если в Outlook включено уведомление об отсутствии на рабочем месте, заметка, написанная в Outlook, отображается также и в Skype для бизнеса, а рядом с состоянием присутствия (под вашей фотографией) появляется красная звездочка (*).

Примерные ситуации состояний присутствия

Не можете понять, как использовать сообщения о присутствии, если находишься не в сети или не на рабочем месте? Приведенные ниже примеры помогут в этом разобраться.

	Ситуация	Сообщение в Skype для бизнеса
	НЕ В СЕТИ
ОТПУСК	Уезжая в отпуск на неделю, Мигель включил функцию «Автоответы» в Outlook, чтобы сообщить о своем отсутствии другим пользователям. Он отменил или отклонил все встречи на предстоящую неделю, выполнил выход из системы на ноутбуке и отключил его.
	НЕ В СЕТИ
КОНФЕРЕНЦИЯ	На этой неделе Кайо собирается на конференцию, которая будет проходить в соседнем городе. Она включила функцию «Автоответы» в Outlook, чтобы сообщить своим клиентам, что ее не будет в городе, но она будет периодически выходить в сеть с помощью Skype для бизнеса.
ВИЗИТ К ВРАЧУ	Крис работает пять дней в неделю, но в обеденный перерыв ему необходимо быть у врача. Он отметил на своем календаре состояние «Отсутствую 30 минут», чтобы коллеги не рассчитывали на него в это время.
ФОРС-МАЖОР	У Луизы неожиданно возникли неприятности дома, и она включила функцию «Автоответы» в Outlook, чтобы сообщить о своем отсутствии другим пользователям. Она еще не изменила данные в своем календаре, поскольку еще не знает, когда сможет вернуться.
ОТКЛЮЧЕН	Аади уехал на рыбалку на неделю в пятницу. Он включила функцию «Автоответы» в Outlook, чтобы сообщить о своем отсутствии другим пользователям, заблокировал вход в систему на своем настольном компьютере с Windows и отключил Skype для бизнеса.

Добавление и удаление личной заметки

Введите личную заметку, например «работа из дома», в верхней части главного окна Skype для бизнеса, чтобы предоставить доступ к текущим сведениям о вашем состоянии. Однако вы можете подробнее рассказать контактам о том, где вы находитесь и чем заняты, написав для них личную заметку в верхней части главного окна Lync, например «Работаю дома». Заметка будет отображаться с вашей карточкой контактой, и ее можно будет изменить в любое время.

Добавление личной заметки

• В главном окне Skype для бизнеса щелкните расположенное над вашим именем поле заметки и введите необходимый текст, например «Работаю дома» или «Срочная работа. Пожалуйста, пишите мгновенные сообщения».

Удаление личной заметки

• Нажмите заметку над вашим именем, нажмите клавишу BACKSPACE, а затем нажмите ВВОД. В поле вновь появится сообщение по умолчанию «Что происходит сегодня?»

Включение и отключение уведомления об отсутствии на рабочем месте

Если ваша учетная запись Skype для бизнеса синхронизируется с календарем Outlook, сообщение об отсутствии на рабочем месте отображается как личное Примечание в Skype для бизнеса при каждом включении уведомления об отсутствии на рабочем месте в Outlook. Таким образом, например, когда вы будете в отпуске, вы можете настроить уведомление об отсутствии на рабочем месте в Outlook, указав, что вы находитесь в отпуске (и предоставлены ли вам какие-либо важные сведения, такие как проверка электронной почты и назначение резервной копии). Это уведомление публикуется в карточке контакта и других контактных лицах, которые отображаются в списке контактов в Skype для бизнеса.

Важно: Вернувшись из отпуска, не забудьте отключить уведомление об отсутствии на рабочем месте. Это можно сделать только с помощью Outlook. В Skype для бизнеса нет такой функции.

Как включить уведомление в Outlook

• Откройте в Outlook вкладку Файл, нажмите кнопку Автоответы, выберите команду Отправлять автоответы, введите уведомление об отсутствии на рабочем месте и задайте расписание его отображения.

Как отключить это уведомление в Outlook, чтобы оно не отображалось в Skype для бизнеса

• В Outlook выберите в меню Файл > Автоответы > Отключить. (До того как заметка перестанет отображаться в Skype для бизнеса, может пройти около 30 минут.)

Как синхронизировать учетные записи Skype для бизнеса и Outlook

1. В главном окне Skype для бизнеса щелкните Параметры.

2. В Skype для бизнеса — Параметры щелкните Личные.

3. Установите флажок Обновлять мое состояние присутствия на основе данных календаря.

4. Чтобы синхронизировать учетные записи и Outlook, установите флажок Отображать мое состояние «Нет на месте» для контактов на уровнях конфиденциальности «Друзья и семья», «Рабочая группа» и «Коллеги»Skype для бизнеса.

Изменение состояния присутствия

Примечание: В настоящее время. Skype для бизнеса на Mac не предоставляет сведений о присутствии на основе календаря Outlook. Это будет доступно в будущем обновлении.

Щелкните фотографию, нажмите на стрелку раскрывающегося списка В сети под вашим именем, а затем выберите состояние, которое будет отображаться для других пользователей.

Чтобы отменить заданное вами состояние и сделать так, чтобы приложение Skype для бизнеса автоматически обновляло его, выберите Автоматически.

Выбор состояния присутствия

Очень важно правильно выбрать состояние. В следующей таблице указаны возможные состояния присутствия, а также описано, что они значат и как их установить.

Совет: Состояние присутствия предварительно задается в Skype для бизнеса, что означает, что вы не можете создать настраиваемое состояние, но вы можете предоставить контактам дополнительные сведения о том, где вы находитесь, и о том, что вы делаете, добавив сообщение о состоянии. Дополнительные сведения: Добавление или удаление сообщения о состоянии .

Состояние присутствия	Значение
Доступен	Вы находитесь в сети и доступны для общения.
Занят	Вы заняты и не хотите, чтобы вас отвлекали.
Не беспокоить	Вы не хотите, чтобы вас отвлекали (будут отображаться уведомления о беседах только от участников вашей рабочей группы).
Скоро вернусь	Вы отошли от компьютера на несколько минут.
Не на работе	Вы не на работе и не можете общаться.
Показывать состояние «»Нет на месте»»	Вход в систему выполнен, но вы не пользовались компьютером или он был неактивен в течение определенного (заданного вами) времени.

Добавление или удаление сообщения о состоянии

Чтобы подробнее рассказать о том, где вы находитесь и чем заняты, введите сообщение, например «»Работаю дома»». Вы можете изменить это сообщение в любое время.

Добавление сообщения о состоянии

• Щелкните свою фотографию. Затем выберите Сообщение о состоянии и введите текст сообщения, например «»На тренировке»» или «»Работаю над срочным проектом. Пишите в мессенджер»».

Удаление сообщения о состоянии

Власти Подмосковья предупредили жителей о пьяных пчелах :: Общество :: РБК

Фото: Soeren Stache / ZB / Global Look Press

Пчелы могут опьянеть от забродившего из-за жары нектара, сообщил комитет лесного хозяйства Московской области в Telegram-канале.

«В жаркую погоду можно часто увидеть пьяных пчел, потому что нектар цветов под воздействием высокой температуры начинает бродить», — рассказали в комитете.

Синоптик объяснила длительную жару в Москве «блокирующим процессом»

В центре погоды «Фобос» ранее рассказали, что приведший к жаре в Москве антициклон, так называемый парниковый котел, продержится около 12 дней. Обычно он действует порядка пяти дней. Такие аномальные условия случаются лишь в 1% случаев, отметили синоптики.

К воскресенью воздух прогреется до 33–35 градусов тепла и будет оставаться на этом уровне несколько дней, после чего ослабеет на пару градусов, сообщила РБК главный специалист Московского метеобюро Татьяна Позднякова.

Контроль температуры — Обзоры | SOLODOK

Контроль температуры

Всегда держите температуру брожения стабильно.

Мы все знаем, как нужно сбраживать, потому что это напечатано на обратной стороне пикетов с дрожжами. Некоторые дрожжи лучше работают в тепле, некоторые в холоде, но вы когда-нибудь задумывались над тем, что происходит с вашим суслом, когда температура колеблется от высокой до низкой и обратно? Давайте попробуем в этом разобраться.

Понимание того, что происходит во время ферментации при колебании температур, поможет пивовару определить, что нужно делать. Качество пива и жизнеспособность дрожжей должны быть исследованы.

Температура старта брожения зависит от штамма дрожжей – некоторые элевые-штаммы начинают бродить при температуре 21°С, а другие при более высоких температурах. Ферментация — процесс экзотермический, что означает, что она создаст собственный температурный климат. Наличие способности понизить температуру ферментации, как только она начнет подниматься, является императивом. Существуют скачки при ферментации на 11°С за шесть часов. Реальность заключается в том, что, если вы не будете поддерживать свои бродильные емкости в стабильной температуре, не известно какой результат вы получите от продукта брожения. Однако, пока происходит рост дрожжей, а ферментация процесс экзотермический, следовательно, они вырабатывают тепло, следует, что температура в ферментере может быть выше на 4°С чем за его пределами в первые дни ферментации. Таким образом. Пиво, которое ферментируется в холодильнике при установленной температуре в 18°С, скорее всего ферментируется при температуре 22°С.

Если вы задаете дрожжи, когда сусло холодное (ниже 21°С), вы можете столкнуться с вялым стартом и рискуете бактериальным или диким заражением вашего сусла. Если у вас ежедневные изменения температуры окружающей среды в диапазоне (18-32°С), температура вашего пива сильно не понизится.

Единственный раз, когда внешние температурные колебания могут быть приемлемыми, это в первые 12 часов ферментации.  Если в эти первые часы температура резко измениться, ферментация может стать вялой, и дрожжи могут выпасть в осадок.

Также существует принудительное охлаждение. Существует множество способов охлаждения сусла. Если вам нужно просто снизить температуру на несколько градусов, попробуйте приложить к ферментеру мокрые холодные полотенца. Если вы хотите сделать «Cold Crash», то вам придется погрузить ферментер в ледяную ванную или в холодильник.

Cold Crash – это процесс, используемый для осветления пива в домашних условия, охлаждая его до почти замораживающих температур перед розливом. Охлаждения пива на самом деле стимулирует дрожжи и другой осадок флоккулировать и выпадать в осадок. Это позволяет перелить пиво из ферментера в емкости для розлива, оставив значительное количество дрожжей в осадке, которые могут вызвать помутнении в готовом пиве.

Рекомендуемая температура для Cold Crash около 3-5°С. Продолжительность может быть разной, от одного дня до одной недели. Все зависит от того каким образом вы планируете карбонизировать ваше пиво. Если естественным способом с помощью праймера, то не держите пиво в холоде слишком долго, так как дрожжей будет недостаточно для карбонизации. 

Также температура влияет на скорость роста дрожжей. Если температура слишком высока, рост дрожжей будет слишком энергичным, создавая нужду в питательных веществах, тем самым истощая ваше пиво.

В дополнение к этому, что еще более важно, высокая температура роста измеряет метаболизм дрожжей, производя другой диапазон побочных продуктов, которые могут оказывать значительное влияние на аромат.     Что касается ферментации, то для лагерных дрожжей температурный диапазон 4-12°С, а для элевых – 13-21°С. Оптимальные температуры ферментации дрожжей значительно различаются. Некоторые эливые дрожжи, не будут работать при температуре ниже 18°С, этим известны некоторые бельгийский и пшеничные пивные штаммы. Общими симптомами для такого является – слабое брожение и аттенюация, высокая конечная плотность, неприятные запахи, особенно диацетила.

Если вы планируете сбраживать при более низких температурах, вам понадобиться акклиматизировать ваш стартер. Это можно сделать медленно, понижая температуру стартера накануне.

Контролируя температуру и соответствующим образом реагируя на изменения во время цикла ферментации может изменить ваше пиво. Итак, первый совет, если у вас еще нет термометра – купите себе его! Большинство штаммов пивных дрожжей могут выдерживать температуры выше 43°С, но это не лучшая идея поставить ваш ферментер в таких экстремальных температурах. Если ваш штамм не приспособлен для высоких температур, старт должен начинаться около 21°С, с хорошей аэрацией сусла. Чиллер для охлаждения сусла и холодная вода должны помочь вам достигнуть этой температуры.

Немного солнечных лучей может ухудшить флокуляцию при домашнем пивоварении. Никогда ни при каких обстоятельствах не оставляйте бродильную емкость, при попадании солнечного света. Ультрафиолет может испортить ваше пиво еще на стадии брожения.  Темный подвал, кладовка или даже шкаф в которых можно контролировать температуру – идеальные места для ферментации. Если у вас в гараже есть старый холодильник, в котором есть контроллер температуры, это будет самое удобное место.

Если вы варите пиво дома постарайтесь сотрудничать с матерью природой. Проще говоря, отталкивайтесь от сезонности и климата, варите соответственные сорта. В теплые летние месяцы варят бельгийские сорта (которые выдерживают температуры до 27°С), а зимние месяцы – для лагеров, которые обожают холод.

Wonder vs. Wander: в чем разница?

Мало того, что wonder и wander пишутся почти одинаково, некоторые люди также произносят их очень похоже. Это может сбивать с толку человека, которому не совсем удобно понимать неточный, небрежно разговорный английский.

Некоторые авторы также путают значения этих слов, хотя они означают совершенно разные вещи и не взаимозаменяемы. Эти ошибки могут подорвать ваш авторитет и сбить с толку ваших читателей.

Читайте дальше, чтобы узнать, как отличить чудо от странствия и как правильно использовать каждое из них.

В чем разница между блужданием и чудесами?

В этой статье я сравню блуждание и чудо. Я буду использовать каждое слово в соответствующем контексте, чтобы проиллюстрировать их правильное использование. Кроме того, в конце я покажу вам простой трюк, который поможет выбрать, использовать ли блуждание или чудо.

Когда использовать Wander

Что значит бродить? Бродить — это глагол, обозначающий бесцельно путешествовать. Расстояние или продолжительность не имеет значения.

Бродить — правильный глагол. Вы можете добавить -ed, чтобы образовать прошедшее и прошедшее время причастия, и -ing, чтобы образовать настоящее причастие.

См. Следующие примеры.

• Келси бродила по торговому центру около часа.
• Джек Керуак провел несколько лет, путешествуя по Соединенным Штатам в 1940-х годах.
• Зона была создана для защиты парковых волков, которые бродят за ее пределы.- The Washington Post

Wander также может использоваться в переносном смысле, как в этих предложениях,

• Во время длинной лекции мысли Лоры начали блуждать.
• Наш разговор наконец ушел от политики.

Когда использовать чудо

Что значит чудо? Как глагол, чудо означает представить или задавать вопросы. Как и wander , это правильный глагол, и его можно спрягать аналогичным образом.

Вот несколько примеров,

• Интересно, сколько времени будет строиться мост.
• «Сколько лет Марку?» — вслух задумался Алекс.
• «Мне просто интересно, а в бургер есть картошка фри и напиток?» — спросил Карлос.
• Тем не менее, трудно смотреть на вопрос об оценке и задаться вопросом, что инвесторы могут реально ожидать в следующие месяцы и годы, и достаточно ли этого, чтобы оправдать акции по этим ценам. — Уолл Стрит Джорнэл

Чудо — это также существительное, которое означает состояние изумления или волнения, , как в этом примере,

• Эрин с удивлением смотрела на великолепие эспланады.

Предмет необычайной красоты или великолепия тоже можно назвать чудом.

Вот пример,

• Великая пирамида Газы — одно из чудес древнего мира.

Как запомнить разницу

Вот полезный трюк, чтобы вспомнить чудо и блуждание.

Wander означает бесцельное путешествие. «Чудо» означает , чтобы задавать вопросы или воображать как глагол, а — состояние изумления или волнения, или — великолепный объект. как существительное.

Вы можете вспомнить значение глагола wonder , если заметите, что оно пишется почти так же, как слово ponder , которое также относится к воображению или размышлению о чем-то. Они разделены всего на одну букву, и оба имеют дело с процессами, связанными с мышлением.

Сводка

Это странствие или удивление? Несмотря на то, что странствие и чудо пишутся очень похоже, они имеют очень разные значения. Wander занимается путешествием или перемещением, а wonder занимается размышлениями, вопросами и удивлением.

Таким образом,

• Бродить — значит путешествовать или двигаться.
• Удивляться — значит думать, задавать вопросы или размышлять.

Эти слова легко сохранить прямо. Wonder пишется почти так же, как ponder , и оба могут означать думать о чем-то. Если вы не уверены, использовать ли чудо или бродить, этот трюк должен помочь.

Вы также можете посетить этот веб-сайт, если вам нужно напомнить что-нибудь или если у вас возникнут вопросы о письме.

Как позволить своему разуму блуждать

«Иногда вы просто хотите дать своему разуму свободу действий», — говорит Джулия Кам, когнитивный нейробиолог, руководящая лабораторией внутреннего внимания в Университете Калгари. Кам заинтересовалась своим предметом 15 лет назад, будучи студенткой, борющейся со своими отвлеченными мыслями во время лекций. «Я пришла в поле, чтобы найти лекарство», — говорит она. Но чем глубже она углублялась в исследования, тем больше она ценила свободу рассредоточенного ума.«Когда ваши мысли просто перескакивают с одной темы на другую без общей темы или цели, это может быть очень раскрепощающим», — говорит она.

Исследователи обнаружили, что люди тратят до 50 процентов своего времени на блуждание ума. Некоторое внутреннее мышление может быть пагубным, особенно беспокойное и задумчивое, часто связанное с депрессией и тревогой. Вместо этого постарайтесь развивать то, что психологи называют свободно движущимися мыслями. Такое ловкое мышление может начаться с тоски по бабушке, затем вернуться к тому чувству, которое вы испытываете, глядя на облака с самолета, а затем внезапно вы думаете о том, как глубоко вам придется продираться в землю под ногами. прежде чем ударить по магме. Исследования показывают, что люди, которые больше занимаются подобными блужданиями, более счастливы.

Облегчите свободное мышление, занимаясь легкими повторяющимися действиями, такими как ходьба; избегайте этого во время более рискованных действий, таких как вождение автомобиля. Вам будет труднее выйти на свободу, если вы близоруко беспокоитесь о чем-то в личной жизни, например о болезни или ссоре с супругом.

Для недавнего исследования Кам подключал испытуемых к электроэнцефалограмме, а затем заставлял их выполнять повседневную задачу на клавиатуре, периодически спрашивая их об их мыслях.Она впервые смогла увидеть отчетливый нейронный маркер свободно движущихся мыслей, что вызвало усиление альфа-волн в лобной коре головного мозга. Это та же область, где ученые видят альфа-волны у людей, творчески решающих проблемы. Мы живем в культуре, которая ценит работу и продуктивность почти всего остального, но помните, что ваш разум принадлежит вам. Выделяйте место для праздных мыслей, не связанных с задачами. «Это может вас пополнить», — говорит Кам.

блуждание — WordReference.com Словарь английского языка

WordReference Словарь американского английского языка для учащихся Random House © 2021 wan • der / ˈwɑndɚ / USA произношение v. передвигаться без определенной цели или плана; бродить: [нет объекта] бродить по торговому центру. идти, двигаться, проходить или расширяться по неправильному курсу или направлению: [без объекта] Его взгляд ненадолго блуждал по комнате. сбиться с пути или субъекта: [нет объекта] Ваши мысли блуждают. путешествовать, дальше или через: [~ + объект] бродить по сельской местности. wan • der • er , n. [счетно] WordReference Random House Несокращенный словарь американского английского © 2021 wan • der (выиграл ′ dər), США произношение v.i. бродить без определенной цели или задачи; бродить, бродить или блуждать: блуждать по земле. идти бесцельно, косвенно или случайно; меандр: река блуждает среди скал. расширяться по неправильному курсу или направлению: Предгорья уходили на юг. двигаться, проходить или поворачиваться праздно, как рука или глаза. (ума, мыслей, желаний и т. Д.), Чтобы принять то или иное направление без сознательного намерения или контроля: его внимание блуждало, когда говорящий гудел. сбиться с пути, места, товарищей и т. Д.: Во время шторма корабль сбился с курса. отклоняться в поведении, убеждениях и т.д .; err; сбиться с пути: не дай мне отклониться от заповедей Твоих. думать или говорить смущенно или бессвязно. в.т. путешествовать, по или через: Он бродил по улицам. п. Механики: Дрейф гироскопа или аналогичного устройства. bef. 900; Среднеанглийский wandren, Древнеанглийский wandrian (родственный немецкому wandern ), частый от wendan to wend; см -er 6 ​​ wan ′ der • er , n. 1. См. Соответствующую запись в Несокращенный диапазон, прогуляйтесь. 2. См. Соответствующую запись в «Несокращенное время». 6. См. Соответствующую запись в Несокращенный поворот, поворот. 8. См. Соответствующую запись в Несокращенный поход, рейв. Краткий английский словарь Коллинза © HarperCollins Publishers :: блуждать / ˈwɒndə / vb (в основном intr) (также tr) перемещаться или путешествовать, в или через (место) без какой-либо определенной цели или пункта назначения двигаться по неправильному курсу; меандр сбиться с пути или курса (ума, мыслей и т. д.) потерять концентрацию или направление думать или говорить бессвязно или нелогично n действие или случай блуждания Этимология: староанглийский wandrian; родственник старофризского wandria, среднеголландский, средневерхненемецкий wanderen ˈwanderer n ˈwandering adj, n ‘ wander ‘ также встречается в этих записях (примечание: многие из них не являются синонимами или переводами):

Что на самом деле происходит, когда ваш разум блуждает? (Этот профессор может вам сказать)

, Кэролайн Ньюман, 24 апреля 2021 г.

Большинство из нас знакомо с блужданием ума.

Вы сидите за компьютером, или гуляете, или читаете эту статью, и внезапно ваш разум полностью сосредоточен на чем-то другом, и кажется, что это произошло совершенно само по себе. Если вы похожи на большинство людей, это случается с вами один или несколько раз в день, и вы можете не задумываться об этом.

Доцент философии Университета Вирджинии Захари Ирвинг, однако, сделал карьеру в исследовании этого феномена. Используя сочетание философии и когнитивной науки, Ирвинг изучает, что происходит с нашим мозгом, когда наши умы блуждают, почему наши умы блуждают и почему это может быть важно для лучшего понимания как обычных человеческих мыслительных процессов, так и беспорядочного мышления, которое может способствовать депрессии и тревоге. или СДВГ.

В своей последней статье, опубликованной в январе, Ирвинг и его соавторы определили точную 1,2-секундную электрофизиологическую подпись потока мыслей субъекта — или того, как выглядел их мозг, когда их разум блуждал.

Как выглядит твой мозг, когда тебе нет
сознательно направляя свои мысли?
Доцент УФА Захари Ирвинг

«По сути, мы смогли получить это короткое окошко в то, что происходит у вас в голове», — сказал Ирвинг.«Как выглядит ваш мозг, когда вы сознательно не направляете свои мысли?»

Чтобы добраться туда, Ирвинг и соавтор Джулия У. Кам подключил участников исследования к аппаратам ЭЭГ — или аппаратам электроэнцефалографии, которые отслеживают активность мозга — и заставил их выполнять простую повторяющуюся задачу, например, щелкать стрелку влево или вправо в течение часа. Каждые несколько минут исследователи прерывали и задавали участникам вопросы об их мыслях. Вы размышляли об одном? Вы вообще направляли свои мысли? Или ваш разум свободно блуждал?

«Это называется выборкой мыслей, стандартный метод исследования блуждающих мыслей», — сказал Ирвинг.«Мы даем вам скучную задачу, чтобы ваш разум мог создать этот внутренний поток мыслей, а затем мы пытаемся понять, что происходит в вашем мозгу».

Машина ЭЭГ отслеживала, что мозг участника делал, когда ему подсказывала стрелка, и, что особенно важно, что он делал в промежутке времени между стимулами. Тщательно рассчитав время исследования, Ирвинг и его коллеги смогли определить активность мозга, связанную с вашим внутренним потоком мыслей, а не с вашими реакциями на внешний мир.По сути, они могли заморозить экран и зафиксировать то, что мозг делает сам по себе, а не то, как мозг реагирует на стрелки.

«Я был так взволнован, когда мы обнаружили это окно внутренней активности, — вспоминал Ирвинг. «Это было блестяще.»

Изучая электрическую картину мозга в тот момент, они заметили несколько важных вещей. Возможно, самое главное, они заметили образец того, что исследователи когнитивных наук называют «внутренней альфа-силой».Альфа-волны мозга ассоциируются с творческим мышлением.

«Мы находим модель, которая действительно похожа на то, что вы находите в задачах творческого мышления», — сказал Ирвинг. «Это стало центральной частью нашей гипотезы, что блуждание ума — это извилистая мысль, похожая на мыслительные процессы, лежащие в основе творческого мышления. Это интуитивно соответствует, и теперь у нас есть нейронные доказательства, подтверждающие эту картину ».

Результат также дал другой вопрос, который всегда волновал Ирвинга: Почему блуждает в уме?

«Мне нравится одна гипотеза, что блуждание ума служит целям исследования.Не зная об этом, вы генерируете творческие идеи или широко исследуете базу идей », — сказал он.

Он предлагает аналогию, впервые предложенную ученым Чандрой С. Шрипадой: кролик роется в поле и нуждается в пище. Если кролик придерживается только одного куста, он скоро исчерпает запасы ягод и упустит другие кусты в поле. В философии это называется компромиссом между «разведкой и разработкой».

Мне нравится одна гипотеза
:
блуждание разума служит целям исследования.
Не зная об этом,
вы генерируете
творческих идей,
или широко исследуете базу идей.
Доцент УФА Захари Ирвинг

«Нашему мозгу нужна система, которая мотивирует нас к исследованиям», — сказал Ирвинг. Как и кроликам, нам нужно найти баланс между эксплуатацией — использованием нашего мозга для выполнения поставленных задач — и исследованием — творческим мышлением и поиском новых идей, чтобы мы могли продолжать расти.

Блуждание ума, важно отметить, отличается от других форм мышления вне задачи.

«Если вы отвлекаетесь на уроке, ваш разум может делать самые разные вещи. Вы можете зацикливаться на чем-то, может быть, одержимы только что ссорой с другом, или направляете свои мысли на другую задачу, — сказал Ирвинг. В этом случае ваш ум на самом деле не блуждает — он просто сосредоточен на чем-то другом.

«Для меня самое главное качество блуждания ума — это его динамичность: вы не направляете свой ум, чтобы сосредоточиться на одной теме… эти преднамеренные ограничения исчезли, а их отсутствие порождает извилистый поток мыслей.”

Теперь, обладая нейронными сигнатурами этих моментов динамичного мышления, не связанного с задачей, Ирвинг и его коллеги смогли сравнить их с несколькими клиническими расстройствами и выявить важные сходства и различия

«Прошлые исследования показали, что существует связь между мышлением, не связанным с задачей, и целым рядом клинических расстройств», — сказал Ирвинг. «Люди, которые находятся в депрессии или тревоге, как правило, думают больше, не связанное с задачами, и это также, кажется, является общим фактором при СДВГ [синдром дефицита внимания с гиперактивностью] и ОКР [обсессивно-компульсивное расстройство].”

Однако, как сказал Ирвинг, важно различать задумчивые, зацикленные мысли, обычно связанные с тревогой и депрессией, и блуждающие мысли, которые являются отличительной чертой СДВГ.

«Вам нужно исследовать не только то, что кто-то не связан с внешним миром, но и то, что на самом деле происходит внутри его мозга», — сказал он. «Наша долгосрочная цель — иметь возможность измерить эти разные категории мысли».

Эти измерения помогут медицинским работникам легче различать различные расстройства, основываясь как на образе мышления пациентов, так и на электрофизиологических характеристиках их мозга.

«Мы не хотим выходить за рамки самоотчетов, но хотим дополнять их и отслеживать, как ваш мозг ведет себя с течением времени», — сказал он. «Мне все еще кажется, что это научная фантастика, но это реальная, достижимая и захватывающая цель».

Еще один гол, который взволновал Ирвинг? Помогать людям сознательно отвлекаться. По его словам, мы уже делаем это интуитивно — возможно, прогуливаясь, когда мы сталкиваемся с проблемой.

«Художники действительно хороши в этом и часто сообщают, что позволяют своим мыслям блуждать надолго», — сказал он.«Это также общая идея в некоторых направлениях буддизма».

Одно из будущих приложений может включать использование технологий для предупреждения кого-либо, когда его разум блуждает, а также для подавления или поощрения блуждания разума.

«Для меня это захватывающая возможность подумать», — сказал Ирвинг. «Опять же, это звучит как научная фантастика, но также очень достижимо».

Это нормально — позволить своему разуму блуждать — главное, куда он идет, говорит наука.

В мире, одержимом производительностью, блуждание разума имеет плохую репутацию.Идеальный вариант: сфокусируйтесь, как лазерный луч, вычеркнув задачи из вашего списка. Тем не менее, по мнению психологов, средний человеческий разум ускользает от наших намерений и проводит 30% -70% своего времени вне работы. Как будто у ума есть собственный разум. Вот почему существует такой огромный рынок книг, семинаров и продуктов, которые обещают помочь нам отточить и поддерживать нашу направленность, чтобы оставаться на связи с поставленной задачей. Полезные авторы предлагают советы о том, как обуздать силы, такие как обмен цифровыми сообщениями и многозадачность, которые отвлекают нас от того, что мы пытаемся сделать, и ставят наше внимание под более жесткий контроль.

Но действительно ли это правильная стратегия? Разве разум блуждает врагом? Джули Джи, психолог из Университета Западной Австралии, говорит, что все не так просто. В то время как блуждающий ум может усложнить выполнение дел в краткосрочной перспективе, время от времени отвлечение нашего мозга также имеет свои преимущества. Есть веские причины, по которым блуждание ума так распространено.

Исследование Джи сосредоточено на взаимосвязи между нашим мышлением и психическим здоровьем. По ее словам, мы не должны беспокоиться о том, что наш разум блуждает.Но то, как он блуждает, имеет большое значение, особенно когда мы думаем о будущем. Вот почему я попросил доктора Джи объяснить, что такое блуждание ума, чему мы можем научиться из нашего блуждающего ума и как мы можем использовать это знание, чтобы лучше понять и способствовать нашему психическому благополучию.

Блуждание ума в основном определяется как отвлечение ума от работы, поэтому неудивительно, что это кажется тормозом для продуктивности. В обзоре исследования блуждания разума Джонатан Скулер утверждает, что блуждание разума связано с более низкой рабочей памятью и устойчивым вниманием.Однако это не означает, что это бесполезно. Ученые теперь считают, что когда наш разум блуждает, он действительно может делать полезные и важные дела. Возможно, наиболее очевидным положительным моментом является то, что он может избавить от скуки и улучшить настроение, когда наш разум уходит на территорию счастья. Исследователи также обнаружили связь между творческим мышлением и блужданием разума. Во многих ситуациях умы, которые больше блуждают, творчески мыслят лучше, чем умы, которые более безошибочно сосредоточены.

Исследования также показывают, что одна из наиболее важных функций блуждающего ума — перенаправить наше сознание к нерешенным проблемам или предстоящим целям, когда это не требуется нынешними требованиями.То есть, когда ваш ум не полностью занят настоящим, это не значит, что он ничего не делает. Он может работать над предстоящими проблемами или просто направлять ваше внимание туда, где это действительно необходимо, например, на нерешенную проблему. Например, если вы планируете званый обед, вы, скорее всего, будете представлять себе, кого вы пригласите, как будет выглядеть стол и что вам подадут. Когда ваш разум воспроизводит эти сценарии, например видеоклипы, он может напоминать вам обо всем, что вам нужно сделать, чтобы это произошло.По словам Брайана Левина из Университета Макгилла, большинство возможных событий, которые мы представляем в нашем будущем, действительно происходят, поэтому время, потраченное на их воображение, может быть потрачено не зря.

Из-за этой функции планирования большая часть наших мыслей сосредоточена на будущем. И, по словам Джи, люди в целом с оптимизмом смотрят в будущее. Это положительное предубеждение помогает нам выжить и процветать, потому что оно мотивирует нас выходить и делать что-то в этом мире, несмотря на присущую им неопределенность и риск.В одном исследовании Джи и ее команда обнаружили, что даже во время клинической депрессии те, кто может представить себе будущие события с положительными результатами, как правило, быстрее обретают больше надежд на будущее. Продолжая наш пример с званым ужином, когда мы представляем, как наши друзья и семья прекрасно проводят время, и представляем запахи, исходящие из кухни, это побуждает нас приложить усилия, чтобы собрать все это воедино.

Депрессия, что неудивительно, связана с большей склонностью к негативным мыслям о будущем.Однако негативное мышление о будущем не обязательно плохо. Воображение негативных результатов может вызвать эмоции, которые могут побудить нас избегать определенных ситуаций, и это может быть полезно. Во многих случаях нам следует избегать определенных ситуаций или, по крайней мере, найти способы преодолеть препятствия, стоящие на нашем пути. Например. Если каждый раз, когда вы представляете свой званый обед, вы представляете, как ваш брат кричит на вашего плачущего лучшего друга, пока лазанья горит в духовке, возможно, вам стоит внести некоторые изменения в список гостей и меню.

Таким образом, Джи не считает, что изгнание всех негативных мыслей о будущем — это хорошая идея, как и необузданный оптимизм в отношении будущего. Все дело в относительном балансе между положительным и отрицательным. В исследовании, опубликованном в августе этого года в журнале Psychological Research , Джи и ее команда обнаружили, что симптомы депрессии связаны со снижением положительной предвзятости, когда дело доходит до ориентированных на будущее мысленных образов во время блуждания ума. Другими словами, когда подавленный разум представляет возможное будущее, он теряет розовые линзы, через которые здоровые умы видят будущее.

Что мы можем с этим сделать? Пока исследования продолжаются, Джи упомянула три вещи, которые мы можем сделать, чтобы способствовать здоровому блужданию ума.

1. Будьте внимательны к тому, как блуждает ваш разум: обращайте внимание на то, куда направляется ваш разум, когда он уходит от задачи. Даже когда вы думаете о будущем, он, скорее всего, будет ориентирован на текущие заботы и проблемы. Если вы продолжаете ходить в одно и то же место, возможно, пришло время что-то с этим сделать. Но также было бы полезно заметить, являются ли ваши воображения в основном положительными или отрицательными, поскольку это может сигнализировать об изменениях в вашем эмоциональном благополучии и иметь более широкие последствия для вашего психического здоровья.
   
2. Развивайте свое воображение, чтобы представить себе позитивный опыт в своем будущем: здесь есть два момента. Во-первых, именно наше воображение, а не вербальное мышление наиболее тесно связано с нашими эмоциями. Другими словами, недостаточно сказать себе, что все будет хорошо; ты должен показать себя. Изобразите его как можно более конкретными и чувственными деталями. Идея позитивных визуализаций будущего уже давно используется спортсменами для улучшения своих результатов, и исследования Джи показывают, что для этого есть также веские причины для психического здоровья.Когда мы сознательно практикуем позитивное воображение, это увеличивает вероятность того, что мы направимся туда, когда наш разум блуждает.
   
3. Установите положительные указатели: исследования показывают, что на то, как блуждает наш разум, влияют сигналы окружающей среды. Например, стрелки, указывающие вправо, стремятся направить наши мысли в будущее, а стрелки влево — в сторону прошлого. В своем последнем исследовании, еще не опубликованном, д-р Джи также обнаружила, что большинство положительных мыслей возникало, когда были представлены не связанные с задачей положительные слова (в отличие от отрицательных или нейтральных слов).Поэтому вполне возможно, что окружение себя сигналами, связанными с положительными эмоциями, может способствовать более позитивному блужданию ума.

---

Клифтон Марк — бывший ученый, у которого больше интересов, чем имеет смысл в академических кругах. Он пишет о философии, психологии, политике и развлечениях. Если это важно для вас, его докторская степень по политической теории. Найдите его @Clifton_Mark в Twitter.

Позвольте вашему разуму блуждать, чтобы развивать ваши творческие способности

Сталкивались ли вы с этим феноменом творчества? — Вы часами сидите, глядя на экран своего компьютера, не имея никаких творческих мыслей, затем выходите на пробежку, и внезапно ваша голова полна идей.Это не просто счастливое совпадение.

Блуждающие мысли или, с научной точки зрения, «мысли, не зависящие от стимулов», относятся к временам, когда наш разум отклоняется от состояния полной концентрации, такого как решение проблемы, к совершенно несвязанным мыслям. На самом деле блуждание ума занимает почти половину нашего времени бодрствования и происходит почти во время повседневной активности. Это может расстраивать, если вы пытаетесь сконцентрироваться на выполнении конкретной задачи, но, что довольно удивительно, на самом деле это может привести к наиболее продуктивному способу работы.

Ключевой вопрос: какие шаги мы можем предпринять, чтобы воссоздать эти кажущиеся случайными творческие траты и использовать их в наших интересах?

1. Прекратите работать, чтобы начать создавать

Исследования в области решения проблем говорят нам, что лучший способ найти решение — это сделать перерыв и отвлечься — слишком сильная концентрация фактически тормозит ваше творчество.Тесты показали, что для повышения продуктивности во время простоя постарайтесь занять свой ум физическим заданием, которое его занимает, не используя слишком много умственных способностей. Это может быть йога, короткая тренировка, уборка дома или просто мытье посуды.

2. Выберите лучшее окно для творчества

У всех нас есть время дня, когда мы наиболее продуктивны, но, что сбивает с толку, мы должны планировать генерировать идеи в наименее продуктивные периоды.Это может показаться контрпродуктивным, потому что логически наш мозг будет работать лучше, когда мы будем чувствовать себя наиболее бодрыми и бдительными; однако это не всегда так.

Если утром ваша производительность намного лучше, подумайте об идеях вечером. Если вы сова, медитируйте и обдумывайте идеи за первой чашкой утреннего кофе.

3. Создайте иллюзию пространства

Вы когда-нибудь замечали, что ваши лучшие идеи рождаются, когда вы сидите на диване, в пижаме или смотрите в окно?

Психология показывает нам, что если мы чувствуем себя окруженными пространством, это может способствовать более творческому состоянию ума.Не у всех есть огромный домашний офис, в котором можно работать, но мы можем обмануть наш мозг, найдя пространство, которое кажется обширным: выберите комнату с высокими потолками и сядьте перед окном с видом. Если ни один из этих вариантов невозможен, подумайте о том, чтобы покрасить стены в синий цвет. На наш взгляд, холодные цвета кажутся дальше, тогда как горячие цвета, такие как красный, кажутся ближе.

4. Выберите идеальную технику

Лучший способ повысить продуктивность блуждания ума — это медитация осознанности.В успешном состоянии медитации ваш ум занят, но не занят аналитическими мыслями, что дает пространство для творчества.

Во-первых, сосредоточьтесь на своем дыхании, затем откройте свой разум, чтобы позволить возникать любым мыслям или ощущениям. Цель состоит в том, чтобы позволить им пройти через ваш ум, не анализируя и не осуждая их, а затем уловить их позже, после завершения медитации.

Блуждающий разум — это наше самое естественное психическое состояние как людей. Хитрость заключается в том, чтобы использовать эти мысли, чтобы помочь в поиске идей или решений.

В следующий раз, когда у вас возникнет проблема, почему бы не попробовать эти методы и не рассказать нам, как у вас дела.

Наука обуздания блуждающего разума

Рассмотрим следующее утверждение: люди используют только 10 процентов своего мозга. Что ж, как нейробиолог я могу сказать вам, что, хотя Морган Фриман произнес эту фразу с той серьезностью, которая делает его великим актером, это утверждение полностью ложно.На самом деле люди используют 100% своего мозга.

Мозг — это высокоэффективный, требовательный к энергии орган, который используется полностью, и, несмотря на то, что он используется на полную мощность, он страдает от проблемы информационной перегрузки. В окружающей среде слишком много всего, что она не может полностью обработать. Чтобы решить эту проблему перегрузки, эволюция разработала решение — систему внимания мозга.

Внимание позволяет нам замечать, выбирать и направлять вычислительные ресурсы мозга на подмножество всего, что доступно.Мы можем думать о внимании как о лидере мозга. Куда бы ни направлялось внимание, остальная часть мозга следует за вами — в некотором смысле, это ваш босс.

Последние 15 лет я изучаю систему внимания человеческого мозга. Во всех наших исследованиях меня очень интересовал один вопрос: если это действительно так, что наше внимание является начальником мозга, является ли он хорошим начальником? На самом ли деле это хорошо для нас? И чтобы разобраться в этом важном вопросе, я хотел знать три вещи: во-первых, как внимание управляет нашим восприятием? Во-вторых, почему он нас подводит, часто заставляя нас чувствовать себя туманными и рассеянными? И в-третьих, можем ли мы что-нибудь сделать с этой туманностью? Можем ли мы научить наш мозг уделять больше внимания, иметь более сильное и стабильное внимание в работе, которую мы делаем в нашей жизни?

Как внимание контролирует восприятие?

Это история капитана морской пехоты Джеффа Дэвиса.И это не рассказ о его времени и на поле боя, он на самом деле был на мосту во Флориде. И вместо того, чтобы смотреть на пейзажи вокруг себя, видеть прекрасные пейзажи и замечать прохладный океанский бриз, он ехал быстро и думал о том, чтобы съехать с этого моста. Позже он сказал мне, что для этого потребовалось все, чего у него не было.

Он только что вернулся из Ирака, и пока его тело находилось на этом мосту, его разум, его внимание находились за тысячи миль от него. Его охватили страдания.Его разум был обеспокоен и озабочен, и у него были напряженные воспоминания и страх за свое будущее. Но он, как лидер, также знал, что он был не единственным, кто, вероятно, страдал — вероятно, многие из его товарищей-морпехов тоже. А в 2008 году он сотрудничал со мной по первому в своем роде проекту, который фактически позволил нам протестировать и предложить обучение внимательности военнослужащим, находящимся на действительной военной службе.

Но прежде чем я расскажу вам о том, что такое тренировка осознанности или о результатах этого исследования, я думаю, что важно понять, как внимание работает в мозге.Итак, в лаборатории многие из наших исследований внимания включают запись мозговых волн. На этих записях мозговых волн люди носят забавно выглядящие шапочки, похожие на плавательные шапочки, в которые встроены электроды. Эти электроды улавливают текущую электрическую активность мозга и делают это с точностью до миллисекунды, поэтому мы можем видеть небольшие, но обнаруживаемые колебания с течением времени. И сделав это, мы можем очень точно построить график активности мозга.

Внимание очень сильно влияет на наше восприятие.Несмотря на то, что он такой мощный, он также хрупкий и уязвимый. Такие вещи, как стресс и блуждание ума, уменьшают его силу.

Мы обнаружили, что примерно через 170 миллисекунд после того, как мы показываем участникам исследования лицо на экране, мы видим очень надежную, обнаруживаемую сигнатуру мозга. Это происходит прямо в задней части кожи головы над областями мозга, которые участвуют в обработке лица. Теперь это происходит так надежно и так по сигналу детектора лица мозга, что мы даже дали этому компоненту мозговых волн имя: мы называем его компонентом N170.Мы используем этот компонент во многих наших исследованиях. Это позволяет нам увидеть влияние внимания на наше восприятие.

Мы показывали участникам изображения, такие как лицо и сцена, наложенные друг на друга. И мы просим наших участников, просматривая серию этих типов наложенных изображений, что-то делать со своим вниманием. На некоторых испытаниях мы попросим их обратить внимание на лицо. И чтобы убедиться, что они это делают, мы просим их сообщить нам, нажав кнопку, если лицо оказалось мужским или женским.На других испытаниях мы просили их рассказать нам, что это была за сцена, в помещении или на улице? И таким образом мы можем манипулировать вниманием и подтверждать, что участники действительно делали то, что мы сказали.

Наши гипотезы относительно внимания были следующими: если внимание действительно выполняет свою работу и влияет на восприятие, возможно, оно работает как усилитель. Я имею в виду, что когда мы направляем внимание на лицо, оно становится более четким и заметным, его легче видеть. Но когда мы направляем его на сцену, лицо становится едва различимым, поскольку мы обрабатываем информацию о сцене.Итак, мы посмотрели на этот компонент распознавания лиц, N170, чтобы увидеть, изменился ли он вообще в зависимости от того, на что наши участники обращали внимание, на сцену или на лицо. Мы обнаружили, что когда они обращали внимание на лицо, N170 было больше, а когда они обращали внимание на сцену, — меньше. Это говорит нам о том, что внимание, которое на самом деле единственное, что изменилось, поскольку изображения, которые они просматривали, были идентичны в обоих случаях, внимание меняет восприятие, и это происходит очень быстро, в течение 170 миллисекунд после фактического наблюдения за лицом.

Почему нам не хватает внимания, часто оставляя чувство тумана и рассеянности?

В наших последующих исследованиях мы хотим увидеть, можем ли мы нарушить или уменьшить этот эффект. Мы догадывались, что если вы поместите людей в очень стрессовую среду, если вы отвлечете их тревожными негативными образами, образами страдания и насилия — вроде того, что вы, к сожалению, можете увидеть в новостях — это может действительно повлиять на их внимание. . И это действительно то, что мы обнаружили. Если мы представляем стрессовые образы во время эксперимента, этот разрыв во внимании сокращается, его сила уменьшается.

Итак, в некоторых других наших исследованиях мы спрашивали, действительно ли стресс оказывает такое мощное влияние на внимание посредством внешнего отвлечения, что, если нам не нужно внешнее отвлечение? Что, если мы отвлечемся? И для этого мы должны были провести эксперимент, в котором мы могли бы заставить людей генерировать собственное блуждание ума. И уловка, связанная с блужданием ума, заключается в том, что, по сути, вы утомляете людей.

Когда мы утомляем людей, люди с радостью создают всевозможный внутренний контент, чтобы занять себя.Итак, мы разработали то, что можно было бы считать одним из самых скучных экспериментов в мире: все участники видели, где на экране одно за другим появляются лица, и нажимали кнопку каждый раз, когда видели это лицо. Вот и все. Единственная уловка заключалась в том, что иногда лицо переворачивалось вверх ногами, и это происходило очень редко. На тех испытаниях им сказали просто не нажимать кнопку. Довольно скоро мы могли сказать, что им удалось блуждать мыслями, потому что они нажали кнопку, когда лицо было перевернуто, хотя совершенно очевидно, что оно было перевернуто.

Мы обнаружили, что, очень похоже на внешний стресс и внешнее отвлечение в окружающей среде, внутреннее отвлечение, блуждание нашего собственного ума также сокращает разрыв во внимании — это уменьшает силу внимания.

Так что же говорят нам все эти исследования? Они говорят нам, что внимание очень сильно влияет на наше восприятие. Несмотря на то, что он такой мощный, он также хрупкий и уязвимый. Такие вещи, как стресс и блуждание ума, уменьшают его силу. Но это все в контексте этих строго контролируемых лабораторных условий.А как насчет реального мира? А как насчет нашей повседневной жизни? Что насчет сейчас? На чем сейчас ваше внимание?

Где сейчас ваше внимание?

Я хочу сделать прогноз относительно вашего внимания. Вот прогноз: вы не будете знать, что я говорю, четыре из следующих восьми минут. Это вызов, поэтому обратите внимание, пожалуйста. Итак, почему я говорю это? Растущий объем литературы предполагает, что мы блуждаем мысли, отвлекаем разум от поставленной задачи, примерно в 50% моментов бодрствования.Это могут быть небольшие путешествия, которые мы уносим, ​​личные мысли, которые у нас есть. И когда происходит это блуждание ума, это может быть проблематично.

Представьте себе военачальника, который пропустил четыре минуты военного инструктажа, или судью, пропавшего без минут для дачи показаний, или хирурга или пожарного, пропавших без вести в любой момент. Последствия в этих случаях могут быть ужасными. Итак, мы можем задать один вопрос: зачем мы это делаем? Почему мы не против так много блуждать? Частично ответ заключается в том, что наш ум — изысканный мастер путешествий во времени.На самом деле он может очень легко путешествовать во времени. Если мы подумаем о разуме с помощью метафоры музыкального проигрывателя, мы увидим следующее: мы можем перемотать ум в прошлое, чтобы поразмышлять о событиях, которые уже произошли; Мы можем отправиться в будущее, чтобы спланировать следующее, что мы хотим сделать. Мы очень часто попадаем в этот мысленный режим путешествия во времени в прошлом или будущем, и мы часто попадаем туда, не осознавая этого, даже если мы хотим быть внимательными. Вспомните, когда вы в последний раз пытались прочитать книгу, и дошли до конца страницы, не понимая, о чем говорилось в словах.

Растущий объем литературы предполагает, что мы блуждаем мысли, отвлекаем разум от поставленной задачи, что составляет около 50 процентов наших моментов бодрствования.

Когда это происходит, когда мы блуждаем в уме, не осознавая, что мы это делаем, есть последствия. Мы делаем ошибки. Иногда мы упускаем важную информацию и испытываем трудности с принятием решений. Что еще хуже, когда мы испытываем стресс, когда мы находимся в момент подавленности, мы не просто размышляем о прошлом, когда перематываем назад, мы в конечном итоге оказываемся в прошлом, размышляя, переживая заново или сожалея о событиях, которые уже произошли.

Или в состоянии стресса мы ускоряем ум вперед не только для продуктивного планирования, но в конечном итоге катастрофичны или беспокоят события, которые еще не произошли и, откровенно говоря, могут никогда не произойти. Итак, в этот момент вы можете подумать про себя: «Хорошо, блуждание мыслей происходит очень часто. Часто это происходит без нашего ведома. А в стрессе еще хуже, мы мысли блуждаем сильнее и чаще. Что мы можем с этим поделать? И я рад сказать, что да.

Можем ли мы научить наш мозг уделять больше внимания?

Из своей работы мы узнаем, что напряженный и блуждающий ум противоположен сознательному. Внимательность связана с вниманием к нашему текущему моменту переживания с осознанностью и без какой-либо эмоциональной реакции на происходящее. Речь идет о том, чтобы держать эту кнопку прямо во время игры, чтобы ощутить происходящее от момента к моменту, разворачивающееся в нашей жизни.

И внимательность — это не просто концепция, это больше похоже на практику.Вы должны воплотить этот осознанный способ существования, чтобы получить какие-либо преимущества. Поэтому мы предлагаем людям программы с набором упражнений, которые они должны выполнять ежедневно, чтобы развивать в своей жизни больше моментов внимательности. И для многих групп, с которыми мы работаем, групп с высоким уровнем стресса, таких как солдаты, медицинские работники, блуждание ума может быть действительно ужасным. Поэтому мы хотим быть уверены в том, что предлагаем им доступность, с небольшими временными ограничениями, чтобы оптимизировать обучение, чтобы они могли извлечь из него пользу.

Когда мы делаем это, мы также отслеживаем их, чтобы увидеть, что происходит не только в их обычной жизни, но и в самых сложных обстоятельствах, которые у них могут быть. Почему мы хотим это сделать? Что ж, мы хотим, например, подарить его студентам прямо перед финальным сезоном. Или мы хотим обучить бухгалтеров во время налогового сезона или солдат и морских пехотинцев во время их развертывания. Это почему? Потому что это моменты, когда их внимание, скорее всего, будет уязвимо из-за стресса и блуждания ума.И это также моменты, когда мы хотим, чтобы удержание было в пиковой форме, чтобы они могли работать хорошо.

Упражнения на осознанность очень похожи на физические упражнения: если вы их не выполняете, вы не получите пользы. Но если вы действительно занимаетесь практикой осознанности, чем больше вы делаете, тем больше пользы получаете.

Итак, у нас есть люди, которые проходят серию тестов на внимание, и мы отслеживаем их внимание в начале какого-то периода высокого стресса, а затем, два месяца спустя, мы отслеживаем их снова.Мы хотим увидеть, есть ли разница. Есть ли польза от тренировки осознанности? Можем ли мы защитить себя от упущений во внимании, которые могут возникнуть из-за сильного стресса?

Вот что мы обнаруживаем: к сожалению, если мы вообще ничего не делаем, внимание падает в периоды высокого стресса. В конце этого периода высокого стресса людям становится хуже, чем раньше. Но если мы предлагаем тренинг осознанности, мы сможем от этого защититься. Они остаются стабильными, несмотря на то, что, как и другие люди в их группе, испытывали сильный стресс.

И, возможно, еще более впечатляющим является то, что, если люди проходят наши программы тренировок более восьми недель и полностью посвящают себя выполнению ежедневных упражнений на осознанность, которые позволяют им научиться быть в настоящем моменте, они на самом деле становятся лучше со временем, даже если они в сильном стрессе. И этот последний пункт на самом деле важен, потому что он предполагает, что упражнения на осознанность очень похожи на физические упражнения: если вы их не сделаете, вы не получите пользы. Но если вы действительно занимаетесь практикой осознанности, чем больше вы делаете, тем больше пользы получаете.

История тренировки осознанности в One Marine

Я просто хочу вернуть его капитану Джеффу Дэвису. Как я упоминал вам в начале, его морпехи были вовлечены в самый первый проект, который мы когда-либо делали, предлагая обучение внимательности. И они показали именно этот образец, что очень воодушевило. Мы предложили им тренировку осознанности прямо перед их отправкой в ​​Ирак. А по их возвращении капитан Дэвис поделился с нами своими впечатлениями о пользе этой программы.Он сказал, что, в отличие от прошлого раза, после этого развертывания они были гораздо более присутствующими, они были проницательными, они не были такими реактивными, а в некоторых случаях они действительно были более сострадательны к людям, которые взаимодействовали друг с другом. Он сказал, что во многих отношениях он чувствовал, что предлагаемая нами программа обучения внимательности дала им действительно важный инструмент для защиты от развития посттравматического стрессового расстройства и даже позволил ему превратиться в посттравматический рост.

Для нас это было очень убедительно.В итоге мы с капитаном Дэвисом, вы знаете, это было около десяти лет назад, в 2008 году, поддерживали связь все эти годы. И он сам продолжает практиковать осознанность в повседневной жизни. Его повысили до майора, затем он уволился из морской пехоты. Он развелся, женился повторно, завел ребенка и получил степень магистра делового администрирования. И несмотря на все эти испытания, переходы и радости своей жизни, он не отставал от практики осознанности.

И, по воле судьбы, всего несколько месяцев назад капитан Дэвис перенес обширный сердечный приступ в возрасте 46 лет.В итоге он позвонил мне несколько недель назад и сказал: Я хочу тебе кое-что сказать. Я знаю, что врачи, которые работали со мной, спасли мое сердце, но внимательность спасла мне жизнь. Присутствие ума, которое у меня было … Ясность ума, которую я должен был замечать, когда происходили страх и тревога, но не поддаваться ей. Он сказал: Для меня это были дары внимательности. И я был так рад услышать, что с ним все в порядке, но действительно воодушевился, увидев, что он изменил свое собственное внимание.

Он прошел путь от действительно плохого босса, система внимания, которая чуть не сбила его с моста, к тому, кто был прекрасным лидером и проводником и спас ему жизнь. Итак, в завершение я хочу поделиться своим призывом к действию со всеми вами. И вот оно: Обратите внимание на свое внимание. Обратите внимание на свое внимание и включите тренировку осознанности в свой ежедневный набор инструментов для оздоровления, чтобы укротить свой блуждающий ум и позволить вашему вниманию быть надежным проводником в вашей собственной жизни.

Нейробиолог доктор Амиши Джа, конгрессмен Тим Райан, генерал-лейтенант Уолтер Пиатт и внимательный редактор Энн Александер выходят в прямом эфире в Twitter.